La méditation est un entraînement de l’attention. Tu verras, ça t’apportera peut-être beaucoup pour comprendre le fonctionnement de ton esprit, quand tu es stressé avant un examen par exemple, ou quand tu as un coup de blues.
Cela peut t’aider à mieux gérer les hauts et les bas de ta vie.
Et si parfois tu sens que tu as une mauvaise image de toi, ou que tu manques de confiance en toi, tu verras que tu es bien comme tu es. Qu’il n’y a pas de meilleure version de toi-même.
Laisse-toi juste guider, tu n’as rien à faire, rien à « réussir », c’est à la portée de tous !
Mots clés : meditation, enfant, tranquille, sage, apaisement,
Vidéo ajoutée le 28/10/16
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