Changement de saison, baisse de température, le rhume n'est pas loin avec ses désagréments :
nez qui coule, toux, maux de gorge, fatigue....
Que faire ? Vous pouvez vous aider avec les huiles essentielles. Elles vont non seulement vous apporter un confort respiratoire mais aussi booster votre système immunitaire.
3 huiles essentielles contre le rhume :
L’eucalyptus radié, spécialiste des maladies de l’hiver
L’huile essentielle d’eucalyptus radié favorise l’expulsion des sécrétions, grâce au 1-8 cinéole qu’elle contient. Ses propriétés antibactériennes, anti-infectieuses et antiseptiques facilitent le confort respiratoire. Également anti-fatigue physique et mental, l’huile essentielle d'eucalyptus radié active les capacités de l’organisme à lutter contre les agressions extérieures pour que votre rhume ne soit plus qu’un lointain souvenir !
Utilisation : Verser 1 goutte d’huile essentielle d’eucalyptus radié sur un sucre. Laisser fondre en bouche. 4 fois par jour maximum pendant 2 jours maximum.
Précautions : Ne convient pas aux femmes enceintes de moins de 3 mois, aux enfants de moins de 3 mois et aux personnes asthmatiques ou épileptiques.
Le ravintsara, antivirale exceptionnelle
L’huile essentielle de ravintsara est toute indiquée en cas d’infections du système ORL (toux, maux de gorge, rhume…). Elle lutte contre l’écoulement nasal tout en renforçant votre système immunitaire, pour aider l’organisme à combattre les agressions bactériennes et virales. Expectorante et mucolytique, l’huile essentielle de ravintsara favorise l’expulsion des sécrétions des voies respiratoires.
Utilisation : Verser 3 gouttes d’huile essentielle de ravintsara dans 1 cuillère à soupe d’huile végétale comme l'huile d'amande douce. Masser le bas du dos, le long de la colonne vertébrale et le thorax. 3 fois par jour maximum, jusqu’à amélioration.
Précautions : Effectuer un test cutané avant application - Ne convient pas aux femmes enceintes de moins de 3 mois, aux enfants de moins de 3 mois, aux personnes asthmatiques ou épileptiques ainsi qu’aux sujets prenant des médicaments (risque d’interférence).
La menthe poivrée, décongestionnant
Grâce à son « effet froid », l’huile essentielle de menthe poivrée dégage le nez, tout en fluidifiant le mucus pour faciliter son écoulement. Tonique et stimulante, l’huile essentielle de menthe poivrée booste aussi votre organisme pour que vous retrouviez une forme olympique.
Utilisation : Sur un mouchoir en papier, verser deux gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée. Respirer quand le besoin s’en fait sentir, 10 minutes maximum. Ne pas coller le mouchoir sous votre nez, respecter une distance de 10 cm environ.
Précautions : Ne convient pas aux femmes enceintes ou allaitantes, aux enfants de moins de 6 ans, aux personnes épileptiques ou présentant des troubles neurologiques, aux sujets présentant des troubles hormonodépendants cancéreux ou non, aux sujets souffrants de lithiase biliaire, d'inflammation de la vésicule biliaire, de troubles hépatiques graves, d'hypertension et lors de problèmes cardiovasculaires importants.
Recettes contre le rhume
Antidote SOS rhume
HE de menthe poivrée : 1 goutte
HE d’eucalyptus radié : 1 goutte
HE de ravintsara : 1 goutte
Sur un sucre, verser les huiles essentielles
Laisser fondre en bouche 2 fois par jour maximum, pendant 2 jours maximum
Inhalation confort respiratoire
HE de menthe poivrée : 3 gouttes
HE d’eucalyptus radié : 3 gouttes
HE de niaouli : 3 gouttes
Faire bouillir de l’eau
La verser dans un bol
Ajouter les huiles essentielles
Attendre 1 à 2 minutes avant de commencer
Poser une serviette au dessus de la tête
Mettre la tête au dessus du bol
© Article de Sandrine MILLE
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Mots clés : huiles, essentielles, éternuements, fatigue, écoulement, nasal
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