Alice BRANCHE
Sophrologue, Hypnose, Yoga nidrasophrologie, sommeil, relaxation, hypnose ericksonienne, PNL, coaching

Alice BRANCHE

Sophrologue, Hypnose, Yoga nidrasophrologie, sommeil, relaxation, hypnose ericksonienne, PNL, coaching

Alice BRANCHE

PRESTATIONS

SÉANCE INDIVIDUELLE SOPHROLOGIE

La sophrologie est créée dans les années 60 par un psychiatre colombien basé à Barcelone, Alfonso Caycedo.

Lassé et choqué par les méthodes employées à l’époque en psychiatrie, Alfonso Caycedo recherche une autre façon de soigner. Il part durant 3 ans en Inde, au Japon, au Tibet, en Chine, pour étudier les modifications de conscience chez les mystiques orientaux. A son retour, il synthétise les techniques qu’il a découvertes, pour les adapter à l’homme occidental, en créant une sorte de yoga occidental, épuré de religion et spiritualité, et teinté de phénoménologie : en sophrologie, chaque exercice propose de revenir à l’expérience de l’instant présent, en le vivant comme si c’était la première fois.

Les premiers à s’intéresser à la sophrologie seront les obstétriciens, pour ses exercices qui modifient la perception de la douleur. Les dentistes, les sportifs et les navigateurs adopteront également rapidement cette discipline.

La sophrologie comporte une douzaine d’étapes progressives, et permet d’équilibrer à la fois la perception de notre corps, de nos pensées, de nos émotions. Ses indications sont multiples :
-domaine thérapeutique : accompagner tout type de traitement (en complément d’une prise en charge classique) ;
-domaine préventif : préparer une intervention chirurgicale, un soin dentaire, un accouchement, prévenir les addictions, gérer le stress, etc. ;
-domaine pédagogique : lutter contre la phobie scolaire, préparer un examen, développer la mémoire, la confiance en soi ;
-domaine sportif : améliorer la performance par la gestion mentale.

Tarifs

Durée de la séance : 1 heure...55 euros (adulte) / 45 euros (enfant)

Public : enfants à partir de 5 ans, adolescents, adultes

Paiements acceptés :
AFFICHER

Espèces

Chèque | afficher infos

chèque à l'ordre de Alice BRANCHE.

Virement | afficher infos

demandez-moi mon IBAN. Choisissez le virement instantané, si votre application bancaire le propose.

Déroulé d'une séance

AFFICHER

Chaque séance de sophrologie débute par un temps d’échange :
- lors de la première séance, pour définir votre demande ;
- au fil des séances, pour faire le point sur votre demande : est-elle toujours la même ? A-t-elle évolué ? Quelles techniques avez-vous reproduites dans votre quotidien, quelles sont celles qui vous aident le plus ?

Après ce temps d’échange, nous pratiquons debout quelques exercices physiques et respiratoires. Ces exercices peuvent ressembler à de la gymnastique mais n’en sont pas, l’objectif étant d’apprendre à ressentir les tensions corporelles et à les dénouer, par des respirations ventrales. En sophrologie, on apprend à accueillir ses ressentis comme ils se présentent, sans jugement positif ou négatif. On apprend à entrer en amitié avec soi-même.

La suite de la séance se déroule assis ou allongé, à votre convenance. Les yeux fermés, il s’agit d’un temps de relaxation et visualisation, guidé par ma voix et construit pour répondre à votre demande (par exemple, gérer la douleur ou réussir un examen).

A la fin de la séance, nous échangeons à nouveau quelques minutes, pour que vous puissiez poser des mots sur ce que vous avez ressenti durant la séance : des picotements à tel endroit, du chaud, du froid, peu importe. Ce qui importe, c’est de prendre conscience des ressentis (et non de les analyser). Je vous indique enfin quelques exercices à reproduire au quotidien chez vous. L’objectif étant que vous vous appropriiez les techniques, pour petit à petit changer votre quotidien en profondeur, (re)trouver la saveur de chaque instant.

Horaires

AFFICHER

Cette prestation fait partie de mes horaires généraux.

Sur rendez-vous, du lundi au vendredi : 9h-19h

Le cabinet est situé au 19, rue de la Reynie, Saint-Sulpice-la-Pointe.

4 avis

Dernier avis

Amandine - 16/02/2022

Alice est une sophrologue à l'écoute qui a su m'accompagner dans la douceur et la bienveillance tout au long des séances. J'ai aimé son professionnalisme, son sourire et sa joie de vivre communicative. Je suis heureuse de l'avoir ... ... suite

VOIR LES 4 AVIS

Amandine - 16/02/2022

Sarah A - 10/01/2022

Très bon contact avec les enfants. J'ai amené ma fille de 6ans pour des difficulté d'endormissement et de gestion de ses peurs. Dès la première séance, ma fille est ressortie apaisée, avec des outils concrets visuels et corporels qu'elle a pu reproduire à la maison, elle était enchantée de ses séances et réclamait à y retourner. Elle a pu exprimer beaucoup de choses à Alice qui a une grande qualité d'écoute et d'accueil des émotions, ainsi qu'une très bon feeling avec les enfants. Alice a su cerner très vite les besoins de ma filles et lui apporter les outils nécessaires pour l'autonomiser ensuite dans la gestion de ses émotions. Je la recommande vivement!

Floriane ATTAL - 21/10/2021

Une sophrologue à l'aise avec les enfants. Mon fils avait très peur de faire une prise de sang. Elle lui a donné des outils simples pour gérer ses émotions, et la prise de sang s'est bien passée ! Je la recommande!

Juliette F - 01/05/2021

J'ai eu la chance de faire plusieurs séances individuelles de sophrologie avec Alice qui m'a beaucoup apporté. Quand je repense à ces séances, ce qui m'a le plus marqué dans ces rencontres avec Alice, c'est la qualité de son écoute. Alice est capable d'écouter et de comprendre parfaitement ce qu'on lui communique et de le recevoir sans aucun jugement, avec beaucoup d'intelligence, de finesse et de bienveillance combinées, ce qui me semblent être des qualités rares et précieuses.

AVIS DE TOUTES LES PRESTATIONS
AJOUTER MON AVIS

pour une prise de RDV ou pour toute question :

CONTACT TÉLÉPHONE