BIEN VIEILLIR

Perte d'intérêts, solitude, difficultés à se déplacer, mémoire défaillante, acuité des sens qui s'amenuise, problèmes de sommeil, douleurs... autant de "maux/mots" qui peuvent nous accompagner avec l'âge.

La sophrologie peut être pratiquée sur toute personne de 4 à 99 ans... Dès lors que son état de conscience le permette. Elle aide à remobiliser son corps et son esprit en toute objectivité, soulageant ainsi les problèmes de santé liés au vieillissement.
Elle peut être adaptée en fonction des personnes et de leurs problématiques, tant dans les postures, le vocabulaire employé que dans les techniques utilisées.

Dans le cas d'un accompagnement de personnes âgées, on pourra ainsi pratiquer des mouvements pour réactiver la conscience du corps, améliorer son équilibre, réénergétiser ses organes pour en améliorer le bon fonctionnement, des exercices respiratoires pour oxygéner ses cellules, améliorant ainsi sa mémoire, la qualité de son sommeil, la gestion de ses émotions, puis des techniques de visualisation pour activer le positif et mieux vivre cette période de la vie.