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ATELIER DOMINIQUE PEINTURE
Dominique MARCÈRE
Jeu de peindre & Dessin créatifjeu de peindre, arno stern, expression libre et spontanée, créativité
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ARTICLES / EN DEDANS ET EN DEHORS DE L'ATELIER

CHAQUE SEMAINE, APPRENDRE À LÂCHER (LA) PRISE OU L'ART DU LAISSER VENIR

article de Dominique MARCÈRE, publié le 16 novembre 2022
2 minutes 3
Vous arrive t'il d'avoir une tâche à faire et de tourner autour du pot, de ne pas arriver à vous y mettre, de reporter...
et d'attendre le dernier moment pour vous y coller?


C'est ce qui m'est arrivé avec ce mail sous vos yeux qui traite du fameux lâcher prise.
Les mots se bousculent, les idées fusent. Aucune ligne ne se couche sur ce papier virtuel. Quelle ironie!

Ni une ni deux, je saisis, hier soir une nouvelle feuille blanche et un pinceau avec une envie irrésistible de peindre du blanc.

A quoi ça sert de peindre du blanc sur du blanc, en plus ça ne se voit pas!
me dit une petite voix,
tandis que ma main inlassablement fait tourner le pinceau avec délicatesse pour peindre des ? ...ronds.
Tu devrais être devant ton écran en train d'écrire
me répète de plus en plus cette petite voix persistante.
Ma main continue son chemin et trace, tournoie, virevolte, s'amuse et répète ses ronds : petits, grands sur toute la surface.

Et puis vient le moment où je me détends.
Tiens la petite voix a disparu !
Le sourire apparaît.
La culpabilité laisse place à l'enthousiasme du jeu.
Puisque là, le résultat n'a aucune importance. Puisque je n'ai pas d'enjeu à convaincre qui que se soit.
Je continue de laisser venir à moi ce qui vient de ma main.

Je recule d'un pas. Les premiers ronds blancs sont secs. La feuille a suivi le mouvement.
Les trous ronds des punaises marquent leur passage. Les ronds blancs se laissent deviner.
La feuille n'a plus le même blanc et mon esprit est lavé de trop de mots que je voulais partager avec vous sur ce fichu lâcher prise.
J'ai lâché mes attentes.

Ce matin, d'autres mots sont apparus poussés par une inspiration soudaine. Je les laisse venir et ça me va.

Depuis quelques années, j'ai à coeur de partager avec vous cette autre façon de peindre qu'est le jeu de peindre parce que ce moment d'expression libre est porteur d'expériences nourrissantes et réjouissantes pour votre créativité, votre quotidien.

Ici c'est un lieu d'apprentissage : s'exercer à laisser venir à l'extérieur ce qui vient de l'intérieur dans la joie, la bonne humeur et en couleurs.





Lâcher prise, c'est être centré sur l'ici et maintenant, laisser advenir, renoncer à la tentation du contrôle, perdre de vue nos préoccupations habituelles, nos certitudes, changer de façon de penser, d'appréhender le monde et les autres.
- Du plaisir d'être soi - Sophie Peters



Lâche prise, laisse toi venir et joue

Jeu de peindre
Peindre comme ça, ça fait du bien


Référence auditive : Lâcher prise sans lâcher les prises par Audrey Berté (une joueuse régulière)



© Dominique MARCÈRE
reproduction intégrale interdite, tout extrait doit citer mon site www.theraneo.com/atelier-dominique-peinture

Mots clés : lâcher, prise, expression, libre, jeu, de, peindre, peinture, spontanée, liberté

Semaine après semaine, je te propose de t'exercer à lâcher prise, à laisser venir ce qui vient au bout de ton pinceau.
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