La Biodanza est un espace d épanouissement corporel et mental, alliant musique, mouvement humain naturel et connexion émotionnelle introspective pour promouvoir le bien-être intégral des personnes et de nos proches, détend et déstresse dès la première séance.
1. Améliore la flexibilité et la coordination : la Biodanza nous aide à améliorer notre coordination somato-moteur (ex. votre marche, mouvement des hanches, etc) et nous développe une plus grande souplesse musculaire.
2. Réduit le stress et la dépression : le mouvement et la musique nous permettent de libérer les tensions et de réduire le stress, l'anxiété, la dépression, les manies, nous aide à mieux gérer nos deuil, nos ruptures, le machisme, l'hyperactivité, la sédentarité, la mélancolie, les vides, la désillusion, les autres.
3. Améliore la circulation et la respiration : la pratique de la Biodanza nous aide à améliorer la pression artérielle, la circulation sanguine et la respiration consciente. Prévient les caillots et la paralysie faciale.
4. Augmente l'estime de soi et la confiance en soi : la Biodanza nous permet de nous connecter à nos émotions et de développer une plus grande estime de soi et de confiance en nous-même et nous apprend à nous référer positivement à nos proches et au monde. Annule les critiques propres internes et nuisibles envers nous, les autres. Aide à guérir notre relation avec la constellation, avec nos parents.
5. Encourage la créativité et la spontanéité : la pratique de la Biodanza nous permet d'exprimer tout notre potentiel créatif, qu'il s'agisse d'un travail artistique ou de bureau, pour apporter des solutions innovantes commerciales et organisationnelles, et être plus spontané dans notre vie privée.
6. Améliore la connexion avec les autres et avec nous-même : la Biodanza vous permet de nous connecter avec les autres de manière plus profonde et significative. Cela nous aide à mûrir notre propre voie de développement existentiel. Nous travaillerons nos propres transes thérapeutiques et améliorerons notre intuition naturelle.
7. Améliore la concentration et l'attention : la pratique de la Biodanza nous permet de développer une plus grande concentration et une attention affirmée et productivité, ainsi que de profiter et de nous libérer pendant nos jours de congé.
8. Réduit l'anxiété : la Biodanza nous permet de libérer nos émotions et de gérer notre anxiété, de gérer les ruptures, les frustrations et d'être plus organique et sain dans nos relations humaines.
9. Encourage la gratitude et l'acceptation : la pratique de la Biodanza nous permet de développer une plus grande gratitude envers notre quotidien et une acceptation saine pour notre vie. VOUS REND LA JOIE DE VIVRE.
10. Améliore la connexion avec la nature et l'univers : la Biodanza nous permet de nous connecter à la nature, à la campagne, à la mer, aux animaux et à l'univers de manière plus profonde et significative.
© Article de Facilitateur de Biodanza : Alberto Alfaro Olivari
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Mots clés : groupe, biodanza
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