Petit exercice de régulation de la respiration : pour le réaliser au mieux, placez-vous dans un endroit calme, assis le dos droit, les pieds bien à plat au sol et les mains reposant relâchées sur les cuisses. Commencez doucement en ne pratiquant que 5 minutes. Vous pourrez prolonger l'exercice ensuite. Bonne détente !
Mots clés : exercice, régulation, respiration, gérer, stress
Vidéo ajoutée le 08/08/16
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