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SOPHRO RÉSONANCE
Céline VAN GELDER
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Céline VAN GELDER
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Améliorez votre pratique sportive avec mes séances de sophrologie personnalisées
Avec mes séances de sophrologie, développez votre paix intérieure
Vous ne pouvez pas arrêter les vagues,
mais vous pouvez apprendre à surfer .


Au 1er comme au sens figuré, voici ma maxime.

Bienvenue sur mon site.

Je suis titulaire du master spécialiste en sophrologie caycédienne ce qui m’autorise à l’exercice de la sophrologie et à l’emploi de la méthode d’Alfonso Caycedo. Enseignement authentique et actualisé par Natalia Caycedo, fille du Professeur A. Caycedo créateur de la sophrologie. Je vous propose des séances de sophrologie dans mon cabinet à Lège-Cap-Ferret, en Gironde (33).

La vie est comme l’océan, parfois calme, parfois agitée. Afin d’en profiter au mieux, il faut être pleinement conscient de l’instant présent, des éléments internes qui constituent, composent notre existence. Je vous propose au travers de la sophrologie, de découvrir des techniques qui vous permettent d’entretenir votre espace de liberté et votre paix intérieure.
PRESTATIONS
Suivants les saisons, les périodes, il faut se préparer, à une session, à des événements personnels, professionnels qui demanderont une capacité d’adaptation et peut-être un surplus d’énergie tout en étant bien conscient qu’il faut « prendre soin de soi ». Des techniques sophrologiques permettent une préparation mentale, à l’instar d’une préparation physique :
- techniques sur le sommeil (préparation, protection, récupération)
- techniques de projection, futurisation (envisager l’avenir)
- techniques sur la concentration (être totalement à ce que l’on fait)
- techniques de relâchement (installer une détente physique et mentale)
Le but est d’avoir une vision claire de ce qui dépend de soi et de travailler sur ces axes là.

Donner le meilleur de soi-même pour un événement important :
compétition sportive, représentation artistique, activer la motivation, examen, permis de conduire, prendre la parole en public, gérer le trac, surmonter sa timidité, améliorer l’image de soi, mariage, voyage en avion, arrivée d’un enfant (grossesse, accouchement, adoption), déménagement, changement d'orientation ...

La pratique des techniques de sophrologie permet une meilleure connaissance de soi avec un travail spécifique sur :

- la respiration (relaxante ou dynamisante)

- le corps (présence, sensation, perception que l’on en a)
- l’esprit (déplacement des pensées parasites ou négatives, renforcement du positif, faire émerger les capacités)
Un équilibre corps – mental pour vivre chaque événement, chaque type de vague pleinement. Renforcer et récupérer de l’énergie ou le calme en soi (relâchement des tensions musculaires, calmer le mental, apprendre à bien respirer).

La sophrologie est bénéfique dans de nombreux domaines, en complément des notions évoquées précédemment, voici quelques exemples de son champs d’application :
gestion du stress (relâcher la pression), des émotions (colère, frustration, déception), accompagner un deuil, gérer les crises d’angoisse, de panique, les peurs et les phobies, bien vivre avec des acouphènes, gérer la douleur, une intervention chirurgicale, le temps de repos suite à une blessure, contrôler les addictions (tabac, alcool, jeux...), contrôler les comportements alimentaires : (boulimie, anorexie …) etc.

La sophrologie accompagne de nombreuses situations de vie, elles ne sont pas toutes listées ici. En cas de doute, je vous invite à me contacter.

Tarif.........40 € pour 1 séance de 1 h.

Les origines de la sophrologie
Elle a été créée en 1960 par Alfonso Caycedo, neuropsychiatre colombien, qui s'est inspiré des connaissances occidentales (ex: neuro-sciences, phénoménologie...) et des pratiques orientales (ex: yoga, zen...). Le mot sophrologie vient du grec : SOS PHREN LOGOS = étude de la conscience en harmonie.

J’applique et travaille autour des 4 principes fondamentaux de la sophrologie caycédienne :
- le principe de l’action positive (« toute action positive dirigée vers la conscience se répercute positivement sur tous les éléments psychiques »),
- le principe du schéma corporel comme réalité vécue (il s’agit de l’intégration de la représentation que chacun se fait de son corps et du sentiment existentiel que chacun en a). « La conquête du corps est la conquête de l’esprit »,
- le principe d’adaptabilité (capacité à faire face à la nouveauté, à gérer le stress, à réagir avec créativité au changement et aux nouvelles situations),
- le principe de réalité objective (s’attache à la personnalité du sophrologue, qui doit comprendre et percevoir son propre état de conscience pour en tenir compte face à celui de son sophronisant).

A noter : la sophrologie ne se substitue pas à un avis ou à un traitement médical. Elle intervient utilement en complément.
PAIEMENTS ACCEPTÉS
espèces
en direct
chèque

chèque à l'ordre de Céline VAN GELDER.
AGENDA
LUNDI 4 OCTOBRE 2021
Octobre rose
Lieu : Lège-Cap-Ferret (33)
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HORAIRES
Uniquement sur RDV :
du lundi au samedi de 9h à 19h.
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46 Chemin du bourgeon
33950 Lège-Cap-Ferret
villa pimprenelle
maison au volet bleu turquoise
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