SOPHROLOGIE ADULTES, STRESS ET SURMENAGE

Dans votre travail ou dans votre vie privée, vous avez le sentiment de toujours courir, de ne plus prendre de temps pour vous, avec une fatigue croissante et cela sans que vos efforts soient vraiment reconnus.
Ces sensations sont amplifiées par l'usage des écrans, mails, appels commerciaux, réseaux sociaux qui absorbent notre attention au quotidien.
Ce temps précieux consommé par toutes les sollicitations extérieures mérite d'être mieux orienté pour éviter un stress chronique avec des impacts sur la santé, voire une dépression.
Alors je vous propose au travers de mes séances des moments pour vous avec une relaxation indispensable au départ et des petites techniques simples utilisables chaque jour, en vous octroyant de petites pauses.
En pratiquant mes séances vous aurez l'occasion de relâcher le flux de pensées qui vous envahit et de revenir à une pratique corporelle saine (respiration, relâchement musculaire, visualisation positive en état alpha).
Ces temps partagés ensemble auront un impact sur vos capacités (sérénité, concentration, mémoire, accueil plus serein de vos émotions). Vous serez plus confiant(e) pour vos choix, en cohérence avec vos valeurs et ce qui vous ressource.

Je vous propose un protocole d'accompagnement sur 6 ou 8 séances (première séance gratuite).