Le Yoga du Rire est une méthode innovante et originale, venue d’Inde, qui a été développée par le Docteur Madan Kataria et son épouse Madhuri en 1995.
Le concept repose sur un principe : « l’action entraine l’émotion ! » En mettant le corps en mouvement, on libère des endorphines, les hormones du bonheur.
Le rire est initié comme un exercice, pratiqué en groupe. Il devient rapidement naturel et contagieux.
L’objectif est de sortir les participants de leur cerveau, de leurs pensées, de leurs réflexions, pour les mettre en mouvement grâce à un ensemble d’exercices de rire et de respirations yogiques, qui s’enchainent pendant une heure, en moyenne.
On joue le rire ! Et oui, notre corps et notre cerveau ne font pas la différence entre un rire joué et un rire naturel ! Les bienfaits ressentis par les rieurs sont donc les mêmes, des bienfaits physiologiques et psychologiques. Ceci augmenterait l'apport d'oxygène au corps et au cerveau et permettrait à la personne de se sentir plus énergique et en meilleure santé.