REMETTRE EN CAUSE LE STRESS ET LE BURN-OUT

Dans notre vie quotidienne, nous rencontrons des moments où nous devons faire face à des défis, des imprévus ou des demandes importantes.
Le stress est simplement la réaction naturelle de notre corps à ces situations. C’est un peu comme si notre organisme appuyait sur un bouton “attention, adapte toi !”.
En petite quantité, ce stress peut même être utile, il nous aide à rester concentrés, motivés et efficaces.

Mais lorsque les demandes deviennent trop fréquentes, trop lourdes ou qu’elles durent trop longtemps, le stress peut s’accumuler.
Si cette pression continue sans que nous ne puissions nous reposer, récupérer ou sentir que nous maîtrisions la situation, le système finit par s’épuiser.
C’est à ce moment-là qu’on peut parler de burn-out.

Le burn-out n’est pas un simple “coup de fatigue”. C’est un épuisement profond, à la fois physique, émotionnel et mental. Nous n'avons plus d’énergie, même après du repos. Nous pouvons nous sentir vide, découragé, irrité, détaché.
Le burn-out est souvent lié au contexte professionnel, mais il peut aussi toucher les parents, les aidants ou toute personne soumise à une charge prolongée et intense.

Je vous propose de vous accompagner avec l'hypnose ericksonienne et la pnl pour traiter un stress ou un burn-out