SPÉCIALISATION RELATIONS TOXIQUES

Vous avez cette Impression de ne plus savoir ce qui est vrai ou faux. Vous perdez peu à peu confiance en vous, l'estime de soi. Vous avez le sentiment d'avoir besoin de l'autre pour exister, penser, décider. Cette culpabilité qui est omniprésente à l’idée de partir. Vous ressentez cette ambivalence émotionnelle, aimer et admirer la personne qui exerce l’emprise…tout en se sentant blessé(e), perdu(e) ou maltraité(e).

L'emprise s'installe par étapes successives, l'accoutumance et la passivité se mettent en place dans un environnement qui se dégrade progressivement.

Métaphore de « La grenouille qui ne savait pas qu’elle était cuite »
Imaginez une marmite remplie d’eau froide, dans laquelle nage tranquillement une grenouille. Le feu est allumé sous la marmite. L’eau chauffe doucement. Elle est bientôt tiède. La grenouille trouve cela plutôt agréable et continue de nager.

La température commence à grimper. L’eau est chaude. C’est un peu plus que n’apprécie la grenouille, mais elle ne s’affole pas pour autant, surtout que la chaleur tend à la fatiguer et à l’engourdir.

L’eau est vraiment chaude, maintenant. La grenouille commence à trouver cela désagréable, mais elle est aussi affaiblie, alors elle supporte, elle s’efforce de s’adapter et ne fait rien.

La température de l’eau va ainsi continuer de monter progressivement, sans changement brusque, jusqu’au moment où la grenouille va tout simplement finir par cuire et mourir, sans jamais s’être extraite de la marmite.

Plongée d’un coup dans une marmite à 50°C, la même grenouille donnerait immédiatement un coup de patte salutaire et se retrouverait dehors.

L’expérience d’une personne sous emprise (manipulation, domination psychologique ou relation toxique) varie selon les contextes, mais plusieurs ressentis reviennent presque toujours.
Je vous accompagne dans cette problématique de l'emprise narcissique en séance d'hypnose, de coaching et thérapie brèves.