SOPHROLOGIE SÉNIOR

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La sophrologie est particulièrement bénéfique pour les seniors et les aident à bien vieillir.
Elle leur permet de se mettre à l’écoute de leur corps et d’établir une bonne relation avec celui-ci. La personne va renouer le contact avec le positif et lui permettre d’avoir un regard bienveillant sur elle-même et sur ce qui l’entoure.
À l'aide d'exercices de respiration, de doux mouvements corporels, de visualisation et en portant l’attention sur le positif, le pratiquant de la sophrologie évacue les inconforts, le stress, se stabilise émotionnellement, stimule la positive attitude.
Grâce à la répétition de ces exercices, chez soi, comme lors des séances, les progrès s’ancrent chez la personne et dans son quotidien.
Ainsi la sophrologie permet de vivre pleinement l'instant présent, de revisiter son passé en accédant aux souvenirs et émotions agréables et en les intégrant dans son présent, de poursuivre sa propre histoire et se projeter même à court terme, de faire des petits exercices, de sourire, de trouver dans le quotidien maints petits plaisirs et donner du sens à la vie …
En étant plus apaisés et sereins, les seniors peuvent consacrer du temps et de l'énergie à leur vie sociale. Tout ceci a également un effet positif sur le sommeil.

Je me déplace au sein des structures où résident les personnes âgées pour des séances individuelles ou des séances en groupe.
Vous pouvez me contacter pour plus de renseignements.

Tarifs

Séance de 1h00 environ : 65.00 €

Les bienfaits de la sophrologie étant de plus en plus reconnus, de nombreuses mutuelles remboursent les séances. Renseignez-vous auprès de la vôtre.

Paiements acceptés :
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Espèces

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chèque à l'ordre de Linda RABILLOUD.

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Déroulé d'une séance

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La première séance représente notre rencontre, notre 1er échange, qui permettra de créer une relation de confiance, bienveillante et empathique et de cerner vos attentes.
Elle peut durer jusqu'à 1 heure 15.

Les séances suivantes durent environ 1 heure et se déroulent en 3 étapes :

1. Un premier temps d’échanges

Vous pouvez exprimer vos émotions, vos ressentis, vos demandes, et me permettre de construire la pratique au plus près de vos besoins.

2. Puis un temps de pratique

Cette pratique, adaptable à tous, se réalise dans une tenue habituelle, assis ou même debout, les yeux fermés, sans aucun contact physique entre nous, et vous êtes guidé par ma voix. La pratique en position couchée est adaptable selon vos contraintes.
Je vous invite à porter votre attention dans votre corps, à respirer, à réaliser des mouvements corporels simples, à visualiser…

3. Et un nouveau temps d’échanges

Ce nouveau temps d’échange vous invite à verbaliser comment s’est passé la séance pour vous, vos ressentis, les changements éventuels...

Le nombre de séances en accompagnement dépend de chaque personne, chaque personne étant unique, je me dois de m’adapter à vos besoins, à vos contraintes personnelles au fil des séances. Nous définirons clairement dès notre 1er rendez-vous un nombre de séances, la fréquence, et vous restez libre à tout moment d’arrêter l’accompagnement s’il ne vous convient pas.
La notion d’entraînement est fondamentale en sophrologie, plus on pratique, plus on a de chance d’obtenir les résultats souhaités. Il s'agit de répéter les exercices au quotidien, chez soi, comme lors des séances.

Horaires

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Cette prestation fait partie de mes horaires généraux.

Uniquement sur rendez-vous.

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