MIEUX VIVRE SA MÉNOPAUSE

La ménopause, qu’est-ce que c’est ?
La ménopause est un phénomène naturel. Cette étape de la vie des femmes désigne le moment où les ovaires cessent leur activité et où ils ne sécrètent plus d’hormones féminines. Cela se traduit par l’arrêt des règles.

A cette période, le taux d’hormones féminines dans le corps diminue et l’on voit apparaître, chez certaines femmes, des troubles de la ménopause. Ces symptômes varient d’une femme à l’autre mais l’on retrouve souvent des bouffées de chaleur, des insomnies, des transpirations nocturnes, des troubles de l’humeur, une sécheresse vaginale, une baisse de libido, etc.

En plus de ces symptômes, de nombreuses femmes prennent du poids à cette étape de leur vie. Cette prise de poids (en moyenne 2,5 kilos) s’explique par des variations hormonales, un mode de vie souvent plus sédentaire, quelques mauvaises habitudes alimentaires installées au fil des années et un métabolisme de base qui baisse. Le corps brûle alors moins de calories au repos (environ 200 calories de moins chaque jour). Si une femme continue de manger les mêmes quantités qu’elle ne l’a toujours fait, on observe, petit à petit, une prise de poids.

Que Faire?
Je vous aide à passer cette étape avec un planning fait en fonction de vous car chaque être est unique .
Nous allons travailler avec les 5 facteurs du vivant :
Modifier sa façon de manger , introduire des compléments alimentaires et des plantes.
Travailler sur l'émotionnel
Introduire du mouvement
se détoxifier
bien dormir

Je vous aide à aborder ce cycle de vie en toute quiétude et à l'accepter comme un passage naturel de la vie.