KINÉSIOLOGIE, SOPHROLOGIE : PRÉPARATION EXAMEN OU COMPÉTITION

La préparation à un examen ou une compétition sportive est parfois stressante.
Manque de sommeil , perte de confiance, trou de mémoire....

En kinésiologie, je travaille avec des exercices et protocoles de Brain -Gym, exercices visant à améliorer la concentration ,la confiance en soi, la gestion du stress et de l'équilibre énergétique.
Pour la préparation sportive je rajoute des exercices de posturologie , je teste aussi les réflexes archaiques.

Sophrologie : Nous travaillons sur le stress, les émotions, la confiances en soi , la recherche de ses capacités et ressources. exercices de respirations, visualisation , exercice de relaxation dynamique dans le mouvement....