 | Naturo etc... Séverine LORES Naturopathe, Conseillère en Alimentation végétalefatigue, nutrition végane, sevrage tabagique, dépression |
Détente dans un bain chaud ( mais pas trop ) dans lequel tu auras jeté une poignée de gros sel marin. Plus efficace encore les huiles essentielles de lavande ou de marjolaine. Un bain au-dessus de 38° est relaxant. Oublié sous les gros pulls et les doudounes, le corps a bien besoin de soins câlins. Après les fêtes, envie de légèreté. Vive les soupes maison qui réchauffent et requinquent! Les recettes ne manquent pas. Et les veloutés d'endives, de choux-fleurs, de brocolis, de potiron... sont délicieux, économiques et peu caloriques.
Un bon massage, c'est le bonheur! Il décontracte, stimule la circulation et les échanges cellulaires, entretient l'élasticité de la peau. Un petit luxe à s'offrir en institut ou autre. Prendre rendez-vous chez le gynécologue pour un examen de routine et ne pas oublier le frottis annuel de dépistage du cancer du col de l'utérus. La vitamine C combat la fatigue passagère. Profite de la grande époque du blanc. Pense à inscrire les grands enfants au lycée ou en faculté pour la rentrée prochaine. Si le plus jeune a 2 ans révolus, tu peux aussi l'inscrire en maternelle, au bureau des écoles de la mairie du quartier. Attention, les vaccinations doivent être à jour (tétracoque et BCG). Etablis un budget pour l'année. Fais des enveloppes impôts, vacances, remboursements crédits, projets…. On n'a pas encore trouvé mieux pour faire faire des économies aux cigales!
Commence une petite tirelire personnelle à l'abris des regards indiscrets. Chaque jour, verse 1 ou 2€. A la fin de l'année, beau cadeau assuré! Note sur un agenda perpétuel les dates d'anniversaire de la famille et des amis, pour être sûre de n'oublier personne.
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