L’exercice physique est considéré comme excessif :
• Il est supérieur au niveau moyen d’activité pratiqué chez une même catégorie de personnes
• Il est pratiqué pour ‘’brûler des calories ‘’ ou ‘’modifier sa silhouette’’ à outrance que pour entretenir sa condition physique.
• Il n’est pas compensé par des apports nutritionnels suffisants.
• Il provoque une dépendance psychologique et physique ainsi que de l’anxiété ou/et de la culpabilité lorsque la personne ne peut le pratiquer.
• Il provoque des douleurs et des lésions dont la personne ne tient pas compte et continue malgré tout à le pratiquer.
• Il est pratiqué par obligation et non par plaisir.
• Il se fait au détriment du travail, de la vie familiale et sociale.
L’hyperactivité apparaît comme un moyen de se sentir efficace et de se valoriser.
Pour certain(e)s, l’exercice physique est utilisé comme une ‘’autopunition’’ d’avoir cédé à la nourriture ou autres erreurs estimées par la personne. Se met alors en place un cercle vicieux :
-)Hyperactivité-) épuisement et complications physiques-) performances amoindries-) déception de soi-) exigences sportives révisées à la hausse -)hyperactivité-) …
La restriction alimentaire et la perte de poids entraîneraient un surcroît d’activité physique et l’exercice physique, en modifiant la neurochimie cérébrale, diminuerait l’appétit et favoriserait la restriction alimentaire et donc la perte de poids. Cercle vicieux implacable !
Inspiré de l’ouvrage ‘’comment sortir de l’anorexie’’des Dr Yves SIMON et Dr François NEF
© Séverine LORES
reproduction intégrale interdite, tout extrait doit citer mon site www.theraneo.com/naturo-etc
Mots clés : anorexie, sport, calories, hyperactivité, poids
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