MÉTHODE FELDENKRAIS COURS COLLECTIFS

Les cours collectifs de Méthode Feldenkrais sont des leçons de prise de conscience par le mouvement. En faisant appel à vos sensations, en amenant votre attention sur vos habitudes de mouvement, la Méthode Feldenkrais vous fait découvrir de nouvelles façons de bouger, et améliore votre qualité de vie et votre bien-être.

Vous serez souvent allongé mais aussi assis ou debout. Je vous propose oralement de réaliser des mouvements lents. Ils sont simples, inhabituels mais faciles et agréables. Vous explorerez à votre rythme et sans modèle à suivre, les mouvements et leurs variations.

Cette méthode d'apprentissage vous permet d'enrichir votre palette de mouvements en utilisant juste ce qu'il faut d'effort musculaire, et en jouant avec votre structure osseuse et le poids de vos membres. La Méthode Feldenkrais est basée sur la capacité du système nerveux à modeler nos schémas d'action et à apprendre en continu.

Bougez mieux, vivez mieux.

Des améliorations considérables se font rapidement sentir dans les postures, l’équilibre, la coordination, la flexibilité et le bien-être général. Et des leçons de la méthode pourraient vous aider à :
Diminuer fatigue, douleurs et tensions inutiles ;
Retrouver un tonus plus équilibré et une posture plus gracieuse ;
Gagner en souplesse et stabilité ;
Améliorer la coordination des mouvements pour une marche aisée et fluide ;
Acquérir une plus grande liberté respiratoire ;
Éduquer le sens kinesthésique ;
Éveiller les sens et trouver plus de vitalité.





Qui est Moshé Feldenkrais , créateur de la méthode ?
Moshé Feldenkrais est né à la frontière entre l'Ukraine et la Russie en 1904. Il fait ses études à Paris et devient Docteur en physique à la Sorbonne en 1935. Il pratique le Jiu Jitsu et le judo, et créera le premier club de judo de France et obtiendra la ceinture noire en 1939.
Suite à une grave blessure au genou Moshé Feldenkrais décide de rechercher comment se déplacer sans douleur. Il s’intéresse au développement psychomoteur de l'enfant (son épouse est pédiatre). La richesse de son parcours combinant les sciences physiques et les arts martiaux et son intérêt pour les neurosciences, l’amène à développer et affiner cette méthode basée sur la mécanique interne du corps et la capacité du système nerveux à apprendre et à se réorganiser pour faire émerger de nouveaux schémas.
Il n'aura de cesse de d'approfondir et de développer son enseignement avec pour objectif de donner la capacité à chacun d'apprendre à bouger avec aisance, sans douleur ni limitation.




Les cours reprendront le
- 15 septembre 2026 à la MJC d'Onet-le-Château,
- 16 septembre 2026 à A Corps Dansant, Onet-le-Château,
- 17 septembre 2026 à la Maison des Associations de Rodez avec la MJC de Rodez.