Un cadeau original et éco-responsable !!! Offrez-vous (ou à vos proches) un moment de détente :
Des
séances « bien-être », mélange de sophrologie, méditation, relaxation et visualisation.
Ce sont des séances dans lesquelles je décris le contenu au démarrage de l'enregistrement, et praticables par tous!
Elles sont comme des parenthèses de relâchement et de prise de recul, importantes pour bien récupérer et se faire plaisir, retrouver calme et sérénité.
Elles ont pour avantage d’être accessibles en MP3, donc sans la nécessité d’avoir de réseau téléphonique, ni de wifi, une fois téléchargées. Elles sont ainsi réalisables partout!
Les séances, au choix :
1.
Créer sa bulle et s'y installerSophrologie et méditation
2.
Se remplir de positifSophrologie et méditation
3.
Contacter son lieu « ressource »Relaxation
4.
Libérer les tensions inutilesSophrologie (avec musique)
5.
Retrouver le calmeRelaxation et visualisation
6.
Voyage en montgolfièreSophrologie et relaxation
7.
L’arbre et ses valeursSophrologie et méditation
8.
Le ciel et l’oiseauSophrologie et méditation-relaxation
9.
Prendre l’airSophrologie, respirations, petit temps de relaxation
10.
Espace intérieur et montagneSophrologie et méditation-relaxation
11.
Remonter à la sourceSophrologie et méditation-relaxation
12.
Sortir, les 5 sens en éveilSéance de sophrologie, respirations.
Pour vous donner une idée, une séance gratuite dans "Mes vidéos" et
ici