PRÉPARER UN ÉVÈNEMENT

Nous savons combien l’imagination peut avoir un rôle dans notre évolution dans le futur et dans notre vécu au présent.
Grâce à notre capacité à nous rappeler du passé et à nous projeter dans le futur, nous pouvons fabriquer un nombre infini de scénarios. Là où les choses se compliquent, c’est lorsque nous fabriquons de l’anxiété dans le présent, concernant notre futur.
C’est à dire lorsque nous imaginons de manière forte que le futur sera défavorable, et cela suffisamment intensément pour y croire et pour s’en rendre malade au présent.

C’est cette capacité de projection dans le futur que mobilisent les sportifs pour se préparer à un évènement : anticiper un futur favorable.
C’est une ressource naturelle de notre esprit, que nous utilisons automatiquement.
Dans un travail de préparation mentale à un évènement, il est question d’aller chercher des graines de bien-être du passé à semer dans le futur. Il est également question d’explorer des conditions pour trouver un chemin allant dans le bons sens pour soi.
Bien entendu, anticiper un futur favorable ne garantit pas sa réalisation mais cela permet de lever l’anxiété pour aller le mieux possible dans le présent et se mettre en condition optimale de réussite.


Ce type de travail est engagé dans le cadre des rdv et horaires habituels de psychothérapie proposés au cabinet.