PSYCHOTHÉRAPIE

INDICATIONS à destination des adultes :
. Troubles du sommeil, Mal-être, Psychotraumatisme, Émotions compliquées, Douleur (chronique) , Deuil, Difficulté de vie personnelle ou professionnelle, Épuisement professionnel, stress, Anxiété, Peur Souffrance au travail

Laisser faire le temps, se ‘’débrouiller’’, parler à ses proches est souvent suffisant quand on a une difficulté. Notre mécanisme psychique se met en route pour trouver une solution, on ‘’digère’’ et passe à autre chose. Vous, moi, tout le monde fait cela naturellement, automatiquement.
Et parfois, ça persiste. L’écoute et l’appui de l’entourage trouvent leurs limites. Quels que soient la volonté, les efforts déployés, ça reste comme un caillou dans la chaussure. Il peut s’agir d’un questionnement existentiel qui émerge, parfois c’est un problème plus ancien dont on a décidé de s’occuper, ou encore un évènement (in)attendu qui vient nous chavirer.

Si vous rencontrez un problème qui impacte votre quotidien et que vos façons habituelles d’y faire face ne sont pas ou plus adaptées, voire l’intensifient, ce peut être le moment de se rencontrer.

L'ESPRIT DE LA THÉRAPIE : Ma démarche s’inscrit dans le courant des thérapies psychocorporelles énergétiques et vise à vous permettre de remobiliser vos ressources, de gagner en flexibilité et engagement dans l’action au plus proche de ce qui compte pour vous. Chaque psychisme a son propre timing de cicatrisation lorsqu'il a été blessé. L'unique chose que nous pouvons faire est de lui donner les moyens de l'effectuer le mieux possible, afin de reprendre son processus de développement. C'est l'enjeu d'une psychothérapie.
La difficulté est ici envisagée non pas comme une pathologie à éradiquer mais comme une crise contenant un potentiel d’évolution, un moment propice au développement de nouvelles compétences, une étape de croissance.

Lors de la première séance de travail, nous faisons connaissance autour de :
Ce qui se passe pour vous ;
La difficulté telle qu’elle se présente à vous dans ses dimensions corporelle, comportementale, cognitive, affectives, relationnelle, imaginaire
Ce que vous avez éventuellement fait jusqu’à aujourd’hui pour tenter de le résoudre (vos tentatives de résolution)
Vos intentions, votre demande
Les contours de notre collaboration éventuelle autour d’un objectif co-défini (qui peut s’affiner à la 2ème séance et reste redéfinissable). L’objectif thérapeutique étant notre base de travail, il sera affiné pour répondre à un certain nombre de critères

À partir de la 2ième séance de travail,

Le premier temps de la consultation de suivi est classiquement utilisé pour faire le point sur vos observations des changements entre les 2 séances.

Le deuxième temps constitue le cœur de la séance de travail, dans lequel des techniques spécifiques psycho-corporelles ou un questionnement peuvent être mobilisées.

Le dernier temps est consacré à la l’organisation de la suite : préconisations éventuelles ou consignes ou prochain rdv ou clôture.

Ce découpage est théorique et vise simplement à apporter une information générale afin de vous permettre de mieux saisir le déroulement d’une séance-type.
Seule l’évaluation de la situation guidera in fine le déroulement en pratique. Chaque séance de travail étant également l’occasion de revisiter l’intention.

Dans le cadre d’une démarche thérapeutique, les outils utilisés seront fonction de votre état du moment, de l’objectif poursuivi, de la stratégie thérapeutique. Dans ce sens, ils sont choisis par votre praticienne et mobilisés avec votre accord.



THÉRAPIE BRÈVE ? : C'est une forme de thérapie qui prend le temps nécéssaire mais il ne s’agit pas d’un travail d’analyse de votre histoire passée. Nous n'avons pas besoin de dérouler, détailler votre histoire de vie. Nous ne sommes pas intéressés par le pourquoi de la situation mais plutôt par le COMMENT l'histoire actuelle dans laquelle vous êtes bloqué.e perdure (le sytème en place) et comment en sortir. L’approche systémique constitue le socle de mes accompagnements. Cela donne une certaine façon de questionner la situation et le vécu. C’est dans le champ de ce qu'on appelle la thérapie brève. Mais ne nous y trompons pas, un thérapeute bref n’est pas un thérapeute pressé, la thérapie dite brève n’est pas une thérapie expresse et le nombre de séances sera celui dont vous aurez besoin, lequel n’est pas connu à l’avance. Pour donner un repère toutefois, en thérapie psycho-corporelle d'approche énergétique, il m'arrive fréquemment de travailler sur un nombre de séances variant de 6 à 12, ça peut être plus. Parfois, seules quelques unes suffiront. D'autres situations nous amènent quant à elles à travailler sur une longue durée.

SÉANCE : Une séance dure 50 à 60 minutes. Elles sont généralement espacées en moyenne de 3 semaines. Elles suivent une direction définie par l’objectif thérapeutique. Quand les choses vont suffisamment bien, nous les laissons continuer d’aller bien.

L'INTENTION : Mon rôle étant de vous guider dans un processus de changement, il est indispensable que nous ayons de la clarté et un accord sur l’objectif thérapeutique de la thérapie et de chaque séance.

SECRET : Je n’ai pas besoin de ‘’tout savoir’’, vous pouvez garder des choses tout à fait secrètes et pourtant les travailler. Je vous demande parfois de ne pas raconter, ce qui nous permet de travailler de façon protégée (vous et moi) et de garder nos forces pour travailler sur les dimensions modifiables.

COOPÉRATION : Dans cette équipe de travail que nous formons, vous êtes le seul expert, la seule experte, de vous même, de votre vie. Notre collaboration est primordiale mais elle ne se décrète pas, elle se construit.