Garder une vibration élevée est capital pour retrouver une harmonie entre le corps et l’esprit. Votre énergie vitale en sera renforcée. La fréquence de la terre est dans la gratitude et l’amour. Si vous ne libérez pas vos peurs et que vous résistez aux changements, vous serez alors en souffrance émotionnelle et physique. Accepter ce qui est…Prenez les expériences comme une aventure.
Une bonne hygiène de vie quotidienne vous permettra de vous élever en énergie et d’être en bonne santé ! : Voici quelques conseils pour vibrer aux fréquences de la terre :
L’alimentation
L’alimentation est votre carburant à vos cellules pour commencer une belle journée !
-Donner à votre corps ce dont il a besoin en écoutant votre cœur. Vous avez juste à fermer les yeux en visualisant l’aliment devant vous. Si c’est bon pour votre organisme, votre cœur va créer de l’espace, une ouverture dans cette zone. A contrario, cette zone se contractera. Votre corps est votre pendule. Il sait ce qui lui fait du bien dans le moment présent ! Alors écoutez-le ! C’est aussi votre meilleur allié minceur.
Votre alimentation est plus équilibrée lorsque vous êtes joyeux, détendu, avec de belles pensées. Dès l’instant que vous êtes dans votre mental, dans vos peurs, dans vos contrariétés, dans le stress, vous avez tendance à manger vos émotions en vous remplissant d’aliments gras et sucrés. Vous comblez un vide par une alimentation lourde, avec des excitants qui engendrent des pensées négatives et un mal être. Vos cellules baignent dans un liquide toxique, elles s’empoisonnent et en demandent encore.
-Choisissez une alimentation saine et équilibrée avec un maximum de produits frais, légumes, fruits, des repas fait maison.
-Privilégiez une alimentation vivante et crue, des graines germées qui ont des vertus régénérantes, détoxifiantes et anti-stress. Réduisez la viande rouge, éviter de manger trop de produits laitiers, du gluten, des aliments trop gras, de prendre des existants (café, thé, boisson énergisante).
-Eviter le sucre industriel qui amène de l’acidité dans votre corps, et baisse votre taux vibratoire qui entraîne des pensées négatives, de l’agitation, de l’énervement.
-Buvez de l’eau, elle permet une bonne circulation des informations dans tout votre corps.
-Ne regardez pas la télévision ou vos écrans pendant votre repas, ne discutez pas de sujets qui vous agacent. Mangez calmement en conscience, en prenant le temps de bien mastiquer, de savourer chaque aliment. Votre digestion en sera meilleure !
Le sommeil
La qualité de votre sommeil est le reflet de votre corps !
-Se coucher entre 22h et 23h vous permet de bénéficier d’un temps de sommeil optimal et une bonne régénération des cellules de tout votre organisme.
-Endormez vous avec de belles pensées pour une douce nuit et un réveil joyeux avec une belle énergie pour commencer votre journée !
-Avant de vous endormir, regardez des films qui vous font du bien, rire ! Des comédies, lisez… Evitez les réseaux sociaux, le journal télévisé, les écrans…
La respiration
La respiration est la vie, elle vous permet de vous détendre, de vous recentrer, de faire une pause.
-Bouger votre corps tout en respirant pour faire circuler les énergies (sport, course, marche, natation, danse, yoga...).
-Ressourcez-vous dans la nature pour un bon ancrage, respirer l’air pur.
-Méditer va vous permettre de lâcher prise pour être dans le moment présent et vous recentrer dans votre cœur.
-Faites des exercices de respiration en pratiquant de la cohérence cardiaque, la peur n’aime pas l’oxygène.
Les pensées
Nous avons en moyenne 60 000 pensées par jour. Vous êtes une antenne, et lorsque vous émettez une pensée, vous envoyez une fréquence et vous la recevez.
L’univers vous envoie ce que vous demandez ! Rassurez-vous, les pensées positives sont plus puissantes que les pensées négatives.
Vous apprendrez à rééduquer votre mental, en changeant vos pensées négatives par des positives. Ne les alimentez pas et revenez dans votre cœur.
La peur, la souffrance ne sont que des illusions. Retrouvez le bonheur dans le moment présent en conscience.
Je vous propose un petit exercice pour situer le niveau de vos pensées et les transformer :
-Imaginez un étendage situé dans un pré.
-Au-dessus du fil, il y a le ciel bleu qui représente de belles pensées, la lumière, l’amour, la joie.
-En dessous du fil, il y a la terre, les ténèbres, les pensées négatives, les peurs, la tristesse.
-En fermant les yeux, visualisez votre curseur de pensées entre ces deux fils. Votre premier ressenti est le bon. Faites-vous confiance !
- A présent vous savez où vous êtes placés. Si cela ne vous convient pas, vous pouvez monter votre curseur dans le ciel bleu.
-Visualiser de belles pensées qui vont transmuter les pensées négatives et votre curseur va monter
-Ressentez alors la transformation immédiate dans votre esprit et dans votre corps. Rappelez-vous votre intention va suivre votre énergie.
Plus vous ferez cet exercice, plus vous maîtriserez votre mental. Ne laissez pas vos pensées négatives nourrir votre égo et vous descendre en basse énergie.
Reprenez rapidement votre pouvoir en pratiquant ce petit exercice simple et très efficace.
L’amour
Il est urgent d’aimer pour transformer le monde qui n’est que le reflet de chacun de nous. Ce changement commence par soi qui éveillera et transformera les membres de notre famille et notre entourage.
Par amour, tout est possible et tout a un sens !
-Ayez des paroles aimantes, positives envers vous-même et envers les autres. Votre subconscient ne connait pas la négation. Si vous dites « je ne vais pas trop mal » il retient je vais mal et le reprogramme. Dites plutôt « je vais bien ». L’univers est en nous et autour de nous, il vous envoie ce que vous voulez. Vos pensées, vos paroles, vos intentions sont des fréquences. L’amour guérit ! Nous sommes tous connectés, si vous jugez l’autre, vous vous jugez vous-même.
-Ayez des gestes d’amour avec votre partenaire, avec votre famille, vos animaux...
-Faites-vous des petits plaisirs : massage, soins, cadeaux, voyage ...
-Entourez-vous de personnes positives
-Ecoutez de la musique qui vous rend joyeux
La visualisation
Dans le temps - Projection vers le futur
Visualisez avec clarté la vie que vous désirez et ressentez-là dans votre cœur et dans votre âme, alors elle deviendra réalité.
Ce qui vibre dans votre cœur, vous l’avez tout simplement choisi avant de venir dans la matière. Alors tout se réalisera au moment.
© Sylvie ROCHE
reproduction intégrale interdite, tout extrait doit citer mon site www.theraneo.com/sylvieroche
Mots clés : harmonie, alimentation, sommeil, bien-être, paix
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