Un cours hebdomadaire de Biodanza® apporte de nombreux bénéfices, qui se déploient progressivement grâce à la régularité.
Nous pouvons les regrouper en différents plans :
Sur le plan physique* Amélioration de la vitalité et du tonus par le mouvement.
* Réduction du stress et meilleure régulation du système nerveux.
* Plus grande conscience corporelle et coordination motrice.
Sur le plan émotionnel* Libération des tensions et des émotions retenues.
* Développement de la joie de vivre et du plaisir à bouger.
* Plus grande capacité à ressentir et exprimer ses émotions en sécurité.
Sur le plan relationnel* Création de liens humains authentiques et bienveillants.
* Renforcement de l’empathie et de l’écoute de l’autre.
* Expérience d’un sentiment d’appartenance à un groupe.
Sur le plan existentiel* Connexion plus profonde à soi-même et à ses valeurs.
* Développement de la confiance en soi et de l’estime de soi.
* Ouverture à la créativité, à la spontanéité et au sens.
Un cours hebdomadaire de Biodanza® n’est pas seulement un moment de danse ou de détente, mais un processus de transformation douce et profonde, qui nourrit la vitalité, la joie et la qualité des relations au fil du temps.
© Article de Ecole de Biodanza de Liège
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Mots clés : biodanza®
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