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Christelle BRIOT
Sophrologue Humaniste Expert, Gestion du stress - angoisses sommeil, Parentalité, Interventions entreprises, Formatricesophrologie, stress, sommeil, relaxation, méditation,
Christelle BRIOT
PRESTATIONS
PRESTATIONS

SOPHROLOGIE ET GESTION DU STRESS, ANGOISSES

En quoi la sophrologie est-elle utile dans la régulation du stress et les angoisses ?

Grâce à la sophrologie vous allez apprendre à évacuer vos angoisses, à chasser vos pensées négatives, vos tensions.
Vous prendrez du recul et lâcherez prise par rapport aux situations qui vous stressent.

Vous pourrez alors modifier votre regard et adopter de nouveaux comportements plus adaptés.
Enfin, vous pourrez renouer avec la confiance et la quiétude.

Les séances sophrologie et stress - angoisse, seront tout d'abord centrées :
sur la respiration,
le relâchement musculaire,
et permettent ainsi de (re)trouver une détente profonde ainsi que le calme et la sérénité dans l’instant présent.

Les exercices de la "relaxation dynamique" en sophrologie permettent de revenir au corps et aux sensations corporelles.

Etant plus près des sensations, il sera plus facile de sentir monter les signes du stress et ainsi plus aisé d'intervenir par nous-mêmes. Au fur et à mesure des séances, vous activerez de plus en plus la capacité à rendre accessibles vos propres ressources et de les mobiliser, afin de (re)trouver une façon de mieux gérer le stress et une harmonie dans votre vie.
Tarif et durée
Première séance : 1 heure et 30 minutes (tarif : 70 euros)
Durée des séances suivantes : 1 heure (tarif : 60 euros)

Réduction de 10% pour les bénéficiaires du RSA et demandeurs d'emploi sur justificatifs.

Certaines mutuelles offrent une prise en charge de séances de sophrologie. Liste des mutuelles qui remboursent la sophrologie (avril 2019).
Document : liste-mutuelles-avril-2019-251242-240646.pdf


Toute séance non décommandée 24h à l'avance sera due et facturée.

Paiements acceptés
espèces
en direct
chèque

chèque à l'ordre de Christelle BRIOT.
virement

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Comment se déroule une séance ?
La première séance :

Durant cette première séance nous échangeons sur votre situation et les motivations de votre démarche. C'est un temps d'écoute pour apprendre à se connaître et pour identifier vos besoins ainsi que l'objectif que vous souhaitez atteindre.
Je vous propose ensuite de vous faire découvrir la sophrologie en pratiquant quelques exercices.

Les séances suivantes :

1.Un temps d'échange : Il permet de faire un point et de prendre connaissance des événements vécus depuis la dernière séance.

2.Un temps de pratique : Combinaison d'exercices (mouvements doux se pratiquant assis ou debout) qui travaille à la fois sur la respiration et la décontraction musculaire, suivi d'un exercice de relaxation statique qui vous emmène dans une profonde détente grâce à la visualisation d'images positives.

3.Un temps d'expression : Il vous permet de vous exprimer sur vos ressentis physiques et / ou émotionnels et de prendre conscience de ce que vous avez vécu durant la séance. Ces échanges se font dans la bienveillance, le non jugement et la confidentialité.

4.Un temps d'entrainement inter séance : Je vous propose d'enregistrer la séance pour vous permettre de revivre en inter séance l'exercice de sophrologie.

Aucune tenue spécifique n’est nécessaire, il suffit d’être à l’aise dans ses vêtements pour pouvoir effectuer quelques gestes simples. Par ailleurs, les mouvements s’effectuent la plupart du temps debout ou assis, et plus occasionnellement allongé.
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Horaires
Cette prestation fait partie de mes horaires généraux.
Séances à mon cabinet de Juvisy sur orge (Centre INSPIRE) ou à distance en visioconférence :
Mercredi : 10h-20h
Vendredi : 10h-20h
Samedi : 10h-20h
Dimanche : 14h-20h

Séances à domicile :
lundi - mardi - jeudi : 10h-20h.

Séance collectives et ateliers : horaires sur la fiche de la prestation concernée.
2 Témoignages

Dernier témoignage :
Un grand merci à Christelle ! Ses séances m'ont permis de retrouver de l'apaisement et une nouvelle façon d'aborder la vie en général. Plus calme, plus sereine M.E.R.C.I
Sophie T - 09/09/2021
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- ajouter mon témoignage
Un grand merci à Christelle ! Ses séances m'ont permis de retrouver de l'apaisement et une nouvelle façon d'aborder la vie en général. Plus calme, plus sereine M.E.R.C.I
Sophie T - 09/09/2021
Merci Christelle pour les séances très efficaces, réalisées dans la cadre de préparation d’entretiens et gestion des angoisses. A l’écoute, professionnelle et bienveillante, je recommande Christelle à 100% !
Léa HERBET - 08/03/2021
pour une prise de RDV ou pour toute question :

RDV EN LIGNE EXTERNE
CONTACT TÉLÉPHONE
06 23 37 81 96
Appels de 9h à 19h sauf week-end, SMS 24h/24.

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« La peur existe quand je désire vivre dans un modèle particulier. Vivre sans peur signifie vivre sans aucun modèle particulier. La peur surgit quand j’exige une façon de vivre particulière. » Jiddu Krishnamurti