SOPHROLOGIE - SÉANCE COLLECTIVE

Séances avec un petit groupe de participants (de 3 à 4) ayant une problématique en commun.

Après un 1er temps d’échange entre tous les participants pour identifier les axes à travailler, le sophrologue proposera des exercices pratiques et adaptés à tous les participants :
respirations, relaxation dynamique,
exercices issus du yoga,
médiation guidée avec des images positives communes aux participants
La séance est clôturée par une interaction et un échange entre les participants qui souhaitent évoquer leurs ressentis.
Chacun ressort avec des outils adaptés qu’il pourra utiliser dans sa vie du quotidien.

Chacun s’engage à interagir dans le respect d’autrui et avec bienveillance.