MÉDITATION GUIDÉE

Pour ceux qui souhaitent faire une pause méditative et se poser une heure hors du temps,
je propose des méditations guidées en petit groupe :

Alliance de la voix du Sophrologue
du Yoga Nidra
et des Bols Chantants tibétains

pour vous amener à un état subtil de relaxation physique tout en laissant le mental s'activer sur ses ressentis positifs


Qu'est-ce que le Yoga Nidra ?
Technique de relaxation la plus ancienne basée sur des exercices de rotations de l'esprit dans le corps, de respirations et de visualisations, pour induire un état de relaxation profonde proche, d'un état alpha.