AFFICHERLa sophrologie est un entraînement du corps et de l'esprit qui permet de développer bien-être et sérénité au quotidien.
En quelques séances individuelles, la sophrologie vous permet de :
- vous relaxer
- gérer le stress et les émotions
- développer vos capacités et votre confiance en vous
- améliorer votre concentration
- gérer la douleur
- préparer sereinement des évènements anxiogènes (examens, concours, entretien professionnel, négociation, gestion de conflit, prise de parole en public, accouchement, intervention chirurgicale...)
AFFICHERLa séance dure 45 minutes pour les enfants et les adolescents et 1 heure pour les adultes.
Elle se déroule en 4 temps :
1 : accueil et présentation de la pratique de sophrologie
2 : réalisation de la pratique en position confortable (assise, debout, ou allongé si besoin)
3 : bilan du ressenti après la pratique
4 : indications sur la façon de refaire la pratique en autonomie d'ici la séance suivante.
Les techniques utilisées sont basées sur la respiration, la concentration, la mise en mouvement douce du corps (relaxation dynamique), les évocations positives...
Elles sont faciles à réaliser seul entre chaque séance de sophrologie.
AFFICHERCette prestation fait partie de mes horaires généraux.
Séances à mon cabinet de Rambouillet ou à distance en visioconférence :
Lundi : 9h00-19h30
Mardi : 9h00-19h30
Mercredi : 10h30-17h00
Jeudi : 9h00-19h30
Vendredi : 9h00-19h30
Samedi : 14h00-18h00
Séances à domicile :
lundi au vendredi : 9h00-19h30.
Merci à Nathalie Aumont Desdevises sophrologue à Rambouillet pour ses séances individuelles de sophrologie en cabinet et à distance.
Je devais me ... ... suite
Merci à Nathalie Aumont Desdevises sophrologue à Rambouillet pour ses séances individuelles de sophrologie en cabinet et à distance.
Je devais me rendre à l'hôpital tous les mois. Nathalie m'a aidé à accepter mon traitement , de positiver et ça a marché, je suis en rémission !
Je recommande vivement Nathalie.