COACHING : APPRENDRE À MAÎTRISER SA CHARGE MENTALE

Dans un premier temps nous développerons le sujet de la charge mentale pour ensuite établir une marche à suivre pour vous amener à clarifier votre état. Vous y verrez plus clair et comprendrez mieux où vous en êtes et comment parvenir à un mieux être.
Je vous proposerai une série de questions que nous pourrons approfondir pour comprendre et donc conscientiser.
Pour ensuite modifier dans votre vie certaines choses pour que vous vous sentiez progresser.
Pour cela je propose une base de travail sur papier que vous aurez a faire.

Dans un deuxième temps je vous ferai une séance d'énergie.

Méthode :

- Prendre de la distance, relativiser son planning.
Matérialiser, identifier, nommer les points les plus souffrants.
Accueillir et comprendre le sens de la charge, où elle est la plus pesante, établir un ordre, mettre de l'ordre.
- Relaxation, lâcher prise lors de la séance par le biais des énergies dans un deuxième temps, suivant vos besoins.
- exercices sur cahier (que je vous délivré) à faire à la maison, car le travail doit être fait par vous pour conscientiser et par conséquent progresser.

Inverser la vapeur ! C'est quoi ?
Nous pouvons faire de cette charge mentale un attou en transformant votre énergie (dépenser dans ce tourbillon) pour qu'elle serve d'une autre façon votre intérêt.
Nous casserons le cercle pour que vous soyez au centre de votre vie et non aux services de "vos corvées mentales".
Nous déjouerons par l'organisation et le trie.