Qu’est-ce que l’hypnose ?
L’état hypnotique est un état de conscience modifié. C’est un mode de fonctionnement mental qui fait partie de notre quotidien. Lorsque que l’on vous dit « vous êtes dans la lune », vous êtes dans un état modifié de conscience. Tous ces moments surviennent, parfois plusieurs fois par jour, votre attention « décroche », vous êtes déconnecté de la réalité extérieure, complètement absorbé par l’expérience que vous vivez. L’hypnose fait référence à un état modifié de conscience que l’on appelle « transe ». Milton H.
Erickson a évoqué le terme de « transe commune quotidienne » pour montrer combien l’état de transe hypnotique sous sa forme la plus légère est courante. Lorsque vous abordez une telle expérience, vous activez des capacités et des ressources dont vous disposez tout en n’ayant pas conscience de les posséder. L’hypnose thérapeutique n’est rien d’autre qu’un espace de découverte. Elle n’a rien à voir avec l’hypnose de spectacle ou l’hypnose de rue dont on entend souvent parler. Le thérapeute ne cherche vraiment pas à imposer une suggestion au patient dans le but de lui faire réaliser un ordre qui lui a été donné.
« L’hypnose ne peut pas créer de nouvelles aptitudes chez une personne mais peut permettre une meilleure utilisation des habiletés déjà existantes et cela même si ces habiletés n’étaient pas reconnues jusqu’à présent. »
Milton H. Erickson
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Mots clés : état, modifié, inconscient, ressources, esprit, capacités
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