www.Theraneo.com est une plateforme qui regroupe des sites de thérapeutes
En poursuivant votre navigation, vous acceptez l’utilisation de cookies, en savoir plus
FERMER

IRINASOPHRO60
Irina CARTOUX
Sophrologue, Relaxologuegestion émotionnelle, gestion de stress, périnatalité, sommeil
IrinaSophro60
Irina CARTOUX
MENU
MENU
Avec mes séances de sophrologie je vous accompagne vers votre changement
Je vous aide à optimiser votre qualité de vie, votre bien-être et performance
Bonjour,
Je suis très contente de vous accueillir sur mon site.

Je suis une sophrologue certifiée, passionnée par la sophrologie et ses possibilités. Je propose des consultations individuelles dans mon cabinet à CHAMBLY, séances de groupe, ainsi qu’un service de consultation à distance.

La sophrologie, créée en 1960 par le neuropsychiatre Alfonso CAYCEDO, est définie par lui-même comme « une nouvelle école scientifique qui étudie les modifications des états de conscience humaine, les modifications des niveaux de vigilance et les moyens de produire ces modifications.» C’est une science phénoménologique qui vous permet de connaître un changement de conscience grâce à des exercices physiques, mentaux et spirituels qui seront vécus comme des exercices personnels.

La sophrologie est un entraînement du corps et de l’esprit permettant de développer sérénité et bien-être basé sur des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit . Elle s’adresse à toute personne cherchant à améliorer son existence et développer mieux-être et détente.

Je vous propose de vous accompagner dans la réalisation de vos projets et la réalisation de votre plein potentiel. Avec le mental calme et le corps apaisé, vous avez en vous les ressources pour être en accord avec votre "Moi" profond.

Membre de la Chambre Syndicale de sophrologie.

PRESTATIONS
Je prends en charge adolescents, adultes et personnes âgées dans le cadre de la préparation mentale (aux examens, concours et entretiens, prise de parole en public, gestion de stress, de l’anxiété et de l’état émotionnel, etc.), prise de confiance en soi, préparation périnatale, troubles du sommeil, ainsi que les troubles sexuels.
Je propose les consultations individuelles dans mon cabinet à CHAMBLY, séances de groupe, ainsi qu’un service de consultation à distance.
Les séances individuelles sont personnalisées et adaptées à vos besoins, à votre demande, à votre quotidien et aux événements de votre vie. Elles s’adressent à tout le monde et se passent dans le cadre du respect des règles déontologiques.








Déroulement d’une séance.


Une séance de groupe dure entre 60 et 90 minutes.
Une séance individuelle dure 45 minutes pour les adolescents et 1 heure pour les adultes.
Les séances se déroulent en 4 temps :

- Un temps d’accueil et d’échange : ce moment vous permet d’exprimer vos besoins et de faire connaître votre état général physique et émotionnel.

- Cette étape est suivie par les exercices qui incluent la stimulation corporelle, qui peuvent vous libérer de vos tensions et vos bloques, et qui « activent la force vitale dans tout votre système ».

- La sophronisation – immersion dans un état méditatif (assis ou allongé).

- La séance se termine par le temps d’échange qui vous permet d’exprimer vos ressentis vécus et vos émotions lors de la séance.

Comment ça se passe pour les séances à distance?

Avant la séance, je vous envoie par mail un lien de connexion à un espace virtuel de visioconférence (Skype), sans nécessité de téléchargement ou de création de compte. A l'heure de rendez-vous, vous vous connectez avec votre ordinateur, votre tablette ou votre smartphone. Veillez seulement à activer votre microphone et votre caméra. Vous pouvez même prévoir un casque ou des écouteurs pour un isolement complet.







En groupe :

Les séances de groupe - ATELIERS tous les jeudis de 18 heures 30 à 20 heures et tous les semedis de 10 heures 30 à 12 heures: C’est un moment de la détente ou aussi de récupération et de bien-être à partager avec vos amis ou vos proches en cabinet





Séance duo (couple, amis, collègues…) : 75 € 1h15
Atelier en entreprise : devis sur demande.




Intervention dans les EHPAD :

Tarif-forfait pour un groupe de 6 personnes – 120 € 1 heure. Possibilité de séance individuelle.





Nadia ESCAMUR
" Ayant des gros problèmes de sommeil et de stress, j'ai voulu connaître les atouts de la sophrologie. Retissante au départ, Irina a su me convaincre dès la première séance et j'y suis retournée avec plaisir car je constatais un changement de ma personne, elle a réussi à me changer et m'a fourni les outils nécessaires pour palier en cas de besoin. Merci, Irina."

Tatiana D'ANDREA
"Je voulais vous remercier pour votre aide, que vous m'aviez apportée et qui m'a aidé à traverser les moments difficiles de ma vie. Vous êtes quelqu'un très professionnelle et je vous recommande vivement à toutes les personnes qui ont besoin d'être aidées."

Judith ASKIENZY
"Passionnée, à l'écoute et tellement pertinente dans son analyse. Je ne peux que vous recommander Irina!"

PAIEMENTS ACCEPTÉS
espèces
en direct
chèque

chèque à l'ordre de Irina CARTOUX.
virement

demandez-moi mon IBAN. Choisissez le virement instantané, si votre application bancaire le propose.
AGENDA
SAMEDI 3 DÉCEMBRE 2022
ATELIER
Séance de groupe "Relaxation" le 01/12/2022 et 03/12/2022
Lieu : Chambly (60)
AFFICHER INFOS



voir mes dates passées
voir + de dates sur l'agenda Théranéo
HORAIRES
Les séances uniquement sur RDV.

Du lundi au vendredi: du 9h00 -12h30 et de 14h - 20hoo.
Samedi du 9H00 - 13H00.
PLAN D'ACCÈS
CONTACTS
indiquez-moi votre téléphone et je vous rappelle
DEMANDE DE RAPPEL
femme   homme
j'accepte la politique de confidentialité concernant mes données personnelles. Pour connaître et exercer vos droits sur le traitement de vos données personnelles collectées par ce formulaire, consultez la politique de confidentialité
CONTACT PAR MAIL

femme     homme
j'accepte la politique de confidentialité concernant mes données personnelles. Pour connaître et exercer vos droits sur le traitement de vos données personnelles collectées par ce formulaire, consultez la politique de confidentialité
Le démarchage est interdit sur la plateforme Théranéo et est automatiquement bloqué.

RDV EN LIGNE lien externe
« Le bonheur est souvent la seule chose qu'on puisse donner sans l'avoir, et c'est en le donnant qu'on l'acquiert. » Voltaire