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IRINASOPHRO60
Irina CARTOUX
Sophrologue, Relaxologue, Numérologue, formatrice en communication bienveillantegestion émotionnelle, gestion de stress, périnatalité, sommeil
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Irina CARTOUX
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Avec mes séances de sophrologie je vous accompagne vers votre changement
Je vous aide à optimiser votre qualité de vie, votre bien-être et performance
Bonjour,
Je suis sophrologue, relaxologue, numérologue et formatrice en communication bienveillante, je vous reçois dans mon cabinet à Chambly dans l'Oise, ou à distance via ZOOM.

J'ai obtenu le certificat de formation professionnelle, délivré par l'école KOREVA, spécialiste des formations en beauté, bien-être et coaching,et membre de la Fédération Européenne des Ecoles (FEDE).

La sophrologie, créée en 1960 par le neuropsychiatre Alfonso CAYCEDO, est définie par lui-même comme « une nouvelle école scientifique qui étudie les modifications des états de conscience humaine, les modifications des niveaux de vigilance et les moyens de produire ces modifications.» C’est une science phénoménologique qui vous permet de connaître un changement de conscience grâce à des exercices physiques, mentaux et spirituels qui seront vécus comme des exercices personnels.

La sophrologie est un entraînement du corps et de l’esprit permettant de développer sérénité et bien-être basé sur des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit . Elle s’adresse à toute personne cherchant à améliorer son existence et développer mieux-être et détente.

Je vous propose de vous accompagner dans la réalisation de vos projets et la réalisation de votre plein potentiel. Avec le mental calme et le corps apaisé, vous avez en vous les ressources pour être en accord avec votre "Moi" profond.

Membre de la Chambre Syndicale de sophrologie.
PRESTATIONS
Je prends en charge adolescents, adultes, les employés des entreprises dans le cadre de la préparation mentale (aux examens, concours et entretiens, prise de parole en public etc.), gestion de stress, de l’anxiété et de l’état émotionnel, prise de confiance en soi, préparation périnatale, troubles du sommeil, développement de la communication bienveillante et maitrise de conflits par la sophrologie entreprise et sociale .

Je propose des consultations individuelles, séances de groupe, dans le cadre d'un service de consultation à distance.

Les séances individuelles sont personnalisées et adaptées à vos besoins, à votre demande, à votre quotidien et aux événements de votre vie. Elles s’adressent à tout le monde et se passent dans le cadre du respect des règles déontologiques.







Déroulement d’une séance.


Une séance de groupe dure entre 60 et 90 minutes.
Une séance individuelle dure 45 minutes pour les adolescents et 1 heure pour les adultes.
Les séances se déroulent en 4 temps :

- Un temps d’accueil et d’échange : ce moment vous permet d’exprimer vos besoins et de faire connaître votre état général physique et émotionnel.

- Cette étape est suivie par les exercices qui incluent la stimulation corporelle, qui peuvent vous libérer de vos tensions et vos bloques, et qui « activent la force vitale dans tout votre système ».

- La sophronisation – immersion dans un état méditatif (assis ou allongé).

- La séance se termine par le temps d’échange qui vous permet d’exprimer vos ressentis vécus et vos émotions lors de la séance.

Comment ça se passe pour les séances à distance?

Avant la séance, je vous envoie par mail un lien de connexion à un espace virtuel de visioconférence (Skype ou ZOOM, à votre choix), sans nécessité de téléchargement ou de création de compte. A l'heure de rendez-vous, vous vous connectez avec votre ordinateur, votre tablette ou votre smartphone. Veillez seulement à activer votre microphone et votre caméra. Vous pouvez même prévoir un casque ou des écouteurs pour un isolement complet.







En groupe :

Les séances de groupe - ATELIERS de sophrologie en ligne via ZOOM les mercredis soir de 19H à 20H. : C’est un moment de la détente ou aussi de récupération et de bien-être à partager avec vos amis ou vos proches. Les séances sont basées sur la relaxation dynamique et la visualisation.

Connectez-vous à vos valeurs et observez l'expansion de votre conscience.



Séance duo (couple, amis, collègues…) : 75 € 1h15

Atelier en entreprise







Nadia ESCAMUR
" Ayant des gros problèmes de sommeil et de stress, j'ai voulu connaître les atouts de la sophrologie. Retissante au départ, Irina a su me convaincre dès la première séance et j'y suis retournée avec plaisir car je constatais un changement de ma personne, elle a réussi à me changer et m'a fourni les outils nécessaires pour palier en cas de besoin. Merci, Irina."

Tatiana D'ANDREA
"Je voulais vous remercier pour votre aide, que vous m'aviez apportée et qui m'a aidé à traverser les moments difficiles de ma vie. Vous êtes quelqu'un très professionnelle et je vous recommande vivement à toutes les personnes qui ont besoin d'être aidées."

Judith ASKIENAZY
"Passionnée, à l'écoute et tellement pertinente dans son analyse. Je ne peux que vous recommander Irina!"

PAIEMENTS ACCEPTÉS
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chèque à l'ordre de Irina CARTOUX.
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HORAIRES
Les séances uniquement sur RDV.

Du lundi au vendredi: du 9h00 -12h30 et de 14h - 20hoo.
Samedi du 9H00 - 13H00.
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« Avoir la foi, c'est monter la première marche même quand on ne voit pas tout l'escalier. » Martin Luther King