Être Femme…Mais qu’est-ce que cela signifie ? Être femme aujourd’hui est se reconnaître avant tout, avec un potentiel incroyable mais cela implique trop souvent d’être sur tous les fronts et, ne nous le cachons pas, souvent à son détriment. Être femme, c’est apprendre à se connaître soi-même, ce à quoi nous aspirons et ce que notre corps nous dit. Alors commençons par le début... Le cycle menstruel.
La triple Lune, symbole du cycle de la Femme
(Image libre de droit)Je suis une femme, et alors… ?!Lorsque j’étais enfant, je ne souhaitais guère me préoccuper de savoir si j’étais une fille ou un garçon. Sauf que… je suis née en 1980, une génération où cela faisait visiblement une différence. Nous n’avions pas les mêmes possibilités à cette époque-là et fort heureusement, beaucoup de choses ont changés. Ce qui est immuable et complémentaire, est notre potentiel de donner la vie… ou pas, mais nous, Femmes, sommes les pilotes de notre fécondité !
Mais pour cela, encore faut-il connaître son cycle, ce que cela provoque en nous et les symptômes qui peuvent y être associés (Syndrome Pré Menstruel ou SPM)…
Le cycleIl apparaît que beaucoup de femmes et de jeunes filles ne connaissent pas leur cycle et les changements physiologiques et émotionnels que cela provoque. Explication physiologique …
Les 3 phases hormonales du cycle :
1.
La phase folliculaire : Premier jour des règles jusqu’au 13e ou 14e jour environ
Au début de cette phase, les taux d’œstrogènes et de progestérones sont bas et les couches de l’endomètre se désagrègent pour être ensuite évacuées. La FSH (hormone folliculo-stimulante) augmente et stimule la croissance de plusieurs follicules. Un seul arrive à maturité (follicule dominant) et produit des œstrogènes qui vont permettre de restaurer la muqueuse de l’endomètre. Cette phase se conclue lorsque le taux de LH (hormone lutéinisante) augmente de façon importante.
2.
La phase ovulatoire : durée entre 16 et 32 heures.
Le pic d’hormone lutéinisante (LH) marque la seconde partie du cycle, celle-ci stimule le follicule dominant jusqu’à sa rupture et provoque l’expulsion de l’ovule environ 10 à 12 heures après. L’ovule n’aura que 12 heures pour être fécondé. Le taux de la LH peut être détecté dans les urines et permet d’identifier la période de fécondité la plus favorable.
3.
La phase lutéale : durée environ 14 jours.
La température corporelle augmente. Le follicule rompu se referme après l’ovulation et forme le corps jaune qui produit de la progestérone. La progestérone favorise l’épaississement de l’endomètre et le remplit de substances nutritives afin de nourrir un éventuel embryon. Les taux d’œstrogènes augmentent et contribuent également à l’épaississement de l’endomètre ainsi qu’à la dilatation des canaux lactifères des seins. S’il n’y a pas de fécondation, le corps jaune se décompose et les taux d’œstrogènes et de progestérones baissent.
Et un nouveau cycle menstruel commence…
Le Syndrome Pré Menstruel (SPM)Liste non exhaustive
• Congestion et douleurs pelviennes
• Ventre gonflé, ballonnements, constipation
• Fatigue, manque d’énergie (sensation de lourdeur)
• Nausées, migraines
• Troubles veineux
• Acné, peau grasse, herpès, urticaire
• Mycoses vaginales
• Rétention d’eau, visage, chevilles et doigts gonflés
• Prise de poids (+2 ou 3kg)
• Mastodynies et augmentation du volume des seins
• Compulsions alimentaires (sucre+)
• Anxiété, irritabilité, impatience
• Perte d’estime de soi, manque de motivation, repli sur soi.
La Phytembryothérapie et SPMCette thérapeutique développée en 1959 par Pol Henry, médecin homéopathe belge, se fonde sur l'utilisation d'extraits de tissus embryonnaires végétaux. Ces derniers sont de jeunes tissus en croissance tels que ceux présents dans les bourgeons, les jeunes pousses et les radicelles. Préparés à l'état frais par macération, ils représentent une source importante d'oligo-éléments, de minéraux, de vitamines et de principes actifs. De plus, ils renferment toutes les potentialités futures du végétal et concentrent les propriétés thérapeutiques de l'espèce.
Macérat de FramboisierPrendre 15 gouttes par jour, diluées dans un grand verre d’eau, de préférence en dehors des repas. A faire en cure de 3 mois, faire une fenêtre thérapeutique d’une semaine toutes les 3 semaines. Bien agiter le flacon avant chaque utilisation.
Précautions d’emploi : Ne pas utiliser en cas de grossesse. Tenir hors de portée des enfants. Respecter les conseils d’utilisations
Interactions médicamenteuses : aucune
En conclusionÊtre une femme est se (re)connaitre, dans son corps physique mais aussi émotionnel. L’influence hormonale nous indique quelle période est propice à enfanter mais aussi, d’un point de vue émotionnel, celle qui nous impose d’être dans notre « caverne » ou, au contraire, celle qui nous pousse à « surfer » ! Nous verrons cette dimension dans un prochain article.
Cindy Soler - Naturopathe Educateur de Santé OMNES – Ornans (25) www.theraneo.com/l-ame-agitDisclaimer
Les conseils fournis ici ne sauraient se substituer à un avis médical, la naturopathie s’inscrit dans une démarche de complémentarité, n’arrêtez jamais un traitement en cours sans l’autorisation de votre médecin qui est le seul habilité à poser un diagnostic, prescrire ou modifier un traitement allopathique.
La Naturopathie repose sur l’art de rester en bonne santé, d’être acteur de sa santé et prendre soin de soi par des moyens naturels. Elle englobe l’individu sur toutes les dimensions de l’être : physique, énergétique, émotionnel, mental, spirituel, socioculturel et planétaire (écologie).Pour trouver un naturopathe OMNES à proximité de chez vous, consultez le site naturopathe.net.
Références Pour la physiologie du cycle : Katéri JOUVEAUX, Heilpratiker Naturopathe, Formation « Accompagnement du Féminin » 2022
Pour la Phytembryothérapie : Dr Ledoux, formation « Royalement Féminin » 2023
© Cindy SOLER
reproduction intégrale interdite, tout extrait doit citer mon site www.theraneo.com/l-ame-agit
Mots clés : cycles, menstruations, femmes, phytembryothérapies, hormones
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