SOPHROLOGIE PSYCHO-COMPORTEMENTALE

La sophrologie psycho-comportementale est une technique qui se distingue de la sophrologie caycédienne classique par le simple fait qu’elle aborde la problématique de chacun consultant selon une approche thérapeutique qui se rapproche du coaching et des thérapies cognitives et comportementales.

Comment la pratique de la sophrologie psycho-comportementale peut vous aider?

La sophrologie psycho-comportementale est une thérapie brève qui peut vous aider à:

✔️ Gérer votre stress et vos émotions
✔️ Retrouver un sommeil réparateur
✔️ Retrouver estime et confiance en vous
✔️ Libérer de phobies
✔️ Libérer d’addictions (un suivi addictologue et psychiatre est parfois nécessaire en complément)
✔️ Libérer de relations toxiques
✔️ Libérer de troubles du comportement alimentaire
✔️ Libérer de relations toxiques

Comment se déroule la première consulte en sophrologie psycho-comportementale?
La première séance se déroule de la manière suivante, le ou la consultante évoque son parcours de vie de son enfance jusqu’au jour de la consultation. Le vécu de l’enfance est en quelque sorte les fondations de votre propre vie, si celles-ci sont instables vous pouvez développer à l’âge adulte ou au cours même de votre adolescence certains troubles liés à ces attachements insécures ou inexistants. Au terme de cet échange que l’on nomme anamnèse., je vous invite à déterminer un objectif SMART, simple, mesurable, atteignable, réalisable, et selon une temporalité précise. Cet objectif deviendra le fil conducteur de votre accompagnement…

Combien de séances sont-elles nécessaires ?
Le protocole d’accompagnement se déroule en général sur 12 séances, espacées de 15 jours.

Comment se déroule une séance de sophrologie psycho-comportementale?
Une séance se décompose de la façon suivante :
1 Anamnèse et retour sur la prescription de tâches
2 Trois exercices de relaxation dynamique
3 Séance de sophrologie

Combien de temps dure une séance de sophrologie psycho-comportementale ?
1h30