COURS DE QI GONG

Le QI GONG est un art énergétique chinois, pratiqué en Chine depuis l’Antiquité, dont l’objectif est de faire circuler l’énergie dans le corps, afin d’optimiser toutes les fonctions de l’organisme.

Des mouvements en douceur, dans la fluidité, accompagnés par la respiration et guidés par l’intention permettent à notre corps de gagner en souplesse, en vitalité et à notre esprit de s’élever vers plus de sérénité.

Cette pratique est accessible à tous. Il suffit d’adapter les gestes en fonction de sa souplesse et de ses capacités. On accordent la lenteur et la douceur des gestes au rythme de sa respiration pour donner toute sa puissance à l’ensemble des mouvements.


A partir de septembre 2026, vous pouvez nous rejoindre à

STEINSOULTZ (68640)
le mardi de 18h00 à 19h00
le jeudi de 19h00 à 20h00
Salle Polyvalente, 3 rue de la Cure
Séances de reprise et de découverte gratuites et ouvertes à tous :
- le mardi 8/09 de 18h00 à 19h00
- le jeudi 10/09 de 19h00 à 20h00
(infos et inscription par téléphone ou e-mail : voir ci-dessous)

TAGOLSHEIM (68720)
le lundi de 18h00 à 19h00
le lundi de 19h15 à 20h15
avec l’association Cawaltag
Les inscriptions seront ouvertes fin août 2026

WALDIGHOFFEN (68640)
le mardi de 10h00 à 11h00 : QI GONG pour le dos
Détente profonde et mobilité de la colonne
le mardi de 19h20 à 20h20 : QI GONG pour tous
avec l’association TousAuSport !
Inscriptions à partir de début septembre 2026

WALHEIM (68720)
le jeudi de 10h00 à 11h00
avec l’association Cawaltag
Les inscriptions seront ouvertes fin août 2026

WILLER (68960)
le mercredi de 9h30 à 10h30
le mercredi de 19h00 à 20h00
Salle "Le Marronnier", 5 rue de la Forêt
(infos et inscription par téléphone ou e-mail : voir ci-dessous)

WITTERSDORF(68130)
le mercredi matin de 10h45 à 12h00
au sein de l'Association LE THALB
Inscriptions à partir de fin août via le site Le Thalb



QI GONG DE SAISON et BA DUAN JIN

Automassages, éveil articulaire, étirements des méridiens tendino-musculaires et postures statiques seront proposés en harmonie avec la saison concernée.

Qi Gong traditionnel, les BA DUAN JIN (Huit pièces de Brocard) permettent de renforcer sa forme physique et son immunité tout en douceur, nourrir son énergie vitale et retrouver maîtrise et sérénité.



WU DANG QI GONG

Cette pratique millénaire qui puise ses principes dans la tradition taoïste des Monts Wu Dang permet de développer sa force intérieure et d’explorer la voie de l’harmonie physique et spirituelle. Ce merveilleux Qi Gong comprend des postures statiques, formes en mouvement, ainsi qu’une méditation spécifique.



QI GONG POUR LE DOS : Détente profonde et mobilité de la colonne

Nous le savons tous :
Lorsqu’une émotion nous alourdit, les épaules se voûtent.
Lorsque le cœur s’allège, le corps se redresse naturellement et la respiration s’ouvre.

Avec le temps, notre posture finit par raconter l’histoire de nos expériences passées, des émotions vécues et parfois retenues
Ce Qi Gong agit comme une véritable "auto ostéopathie" : il libère la colonne vertébrale, affine la posture et ouvre l’espace du cœur sur les plans physique, émotionnel et énergétique.
À travers une série de dix exercices, le travail se fait en douceur et en profondeur : on développe sa souplesse, sa mobilité et une nouvelle qualité de présence dans sa structure corporelle.
La lenteur des mouvements permet d’atteindre des tensions extrêmement profondes de la colonne vertébrale. Celles ci se libèrent progressivement, étape par étape, afin que l’énergie puisse circuler le plus librement possible dans l’ensemble du corps.
Ce Qi Gong est accessible à tous, sans prérequis.

PAIEMENTS ACCEPTÉS

Espèces

Chèque | afficher infos

chèque à l'ordre de Pascale MARTZ.

Virement | afficher infos

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à Tagolsheim : le lundi de 18h00 à 19h00 et de 19h15 à 20h15
Association Cawaltag

à Steinsoultz : le mardi de 18h00 à 19h00
Le Dojo de Jade

à Waldighofen : le mardi de 19h20 à 20h20
Association TousAuSport

à Wittersdorf : le mercredi de 9h45 à 11h00
Le Thalb - l'Université pour tous

à Willer : le mercredi de 19h00 à 20h00
Le Dojo de Jade