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Frédérique MARCADÉ
Organisatrice d'Espaces de Vie : Consultante KonMari™ - Coach en Stretching Postural®, Méthode P. Moreauhome organizing, organizer, sport, tri, rangement, désencombrement
Frédérique MARCADÉ
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Stretching Postural® cours collectifs et particuliers
Simplifiez-vous la vie en rangeant votre maison
Bienvenue,

Aujourd'hui je vous propose deux activités, pour améliorer votre bien-être présent et futur.

1° Je vous aide à désencombrer, trier et ranger vos espaces de vie, maison, bureau, et, pour vous donner toutes les chances de réussir, de vous laisser guider par la méthode KonMari™ mise au point par la japonaise Marie Kondo.

Le concept de la méthode est simple :
Apprenez à vous entourer des objets que vous aimez vraiment et sachez vous séparer des autres.
Transformez votre maison en un espace de vie qui respire la joie.


À domicile ou en visio je vous accompagne pas à pas dans la reprise en main sur vos possessions matérielles de manière durable et à les gérer facilement sans vous laisser à nouveau envahir et dépasser.

Une maison bien rangée c'est aussi une tête bien rangée. Car un intérieur rangé n'est pas une fin en soi mais un outil puissant pour vous emmener vers votre style de vie idéal.


2° Je vous propose de renforcer votre forme physique grâce à la pratique du Stretching Postural®, méthode mise au point par Jean-Pierre Moreau.

À base d'auto-étirements et de contractions musculaires, associés à des techniques respiratoires, le Stretching Postural® améliore la tonicité, la souplesse et la liberté articulaire quel que soit votre âge.

Pratiquée en cours particuliers ou collectifs, chaque posture, progressivement construite, vous fait découvrir votre musculature profonde (posturale), prendre conscience à la fois de vos souplesses ou de vos raideurs et vous apporte un mieux-être et une détente physique et psychique.

1° et 2° - J'interviens en île de France et dans la région d'Arcachon.
Vous voulez en découvrir plus sur moi ?
AFFICHEZ MON PARCOURS
Professionnelle de la communication institutionnelle et du para médical, je découvre le Stretching Postural® il y a une douzaine d'années. Cette méthode corporelle me permet alors de me remettre d'une longue sciatique. Totalement convaincue par les bienfaits de cette méthode pour l'avoir expérimentée, je décide de me former et d'en faire un métier. Aujourd'hui c'est plus de 150 personnes, d'un public très varié, qui viennent une ou deux fois par semaine pratiquer le Stretching Postural® au sein de l'association Tonus à La Celle Saint-Cloud, situé entre Versailles et Rueil-Malmaison.
Par ailleurs j'ai découvert la méthode de désencombrement, tri et rangement de maison KonMari™ il y a environ 6 ans. Plus qu'une simple méthode de rangement c'est une sorte philosophie qui m'a appris à m'entourer uniquement de choses que j'aime vraiment et à me séparer du reste, à organiser le rangement de mon intérieur de manière durable et agréable. J'ai souhaité partager l'efficacité et les bienfaits de cette méthode et me suis donc formée auprès de Marie Kondo. Après plusieurs centaines d'heures d'accompagnement cette méthode tient toujours ses promesses.
PRESTATIONS

Trier, désencombrer, ranger sa maison ou son bureau pour vivre mieux.
Cours en salle ou en extérieur d'une durée de 1h15, tarif à l'année
Cours particulier à domicile pour une ou plusieurs personnes, durée 45 min à 1h15.
« Mentir place un problème dans l’avenir, dire la vérité le place dans le passé. » R. Pinito