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TONUS
Frédérique MARCADÉ
1 : Stretching Postural®, méthode Pierre Moreau 2 : Désencombrement, tri et rangement d'espace de vie : KonMari Method TMstretching , KonMari , home organizing, home organizer
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Frédérique MARCADÉ
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-1) : Le Stretching Postural® est une méthode globale à base d’auto-étirements et de contractions musculaires profondes associés à des techniques respiratoires dont le but essentiel est de favoriser une régulation tonique.

Chaque posture, progressivement et lentement construite, vous fera découvrir votre musculature profonde (posturale), prendre conscience à la fois de vos souplesses ou de vos raideurs articulaires et vous apportera un mieux-être.

Des postures simples, faciles ou plus complexes, qualifiées de toniques ou de lourdes, agiront sur votre tonus musculaire et sur votre détente à la fois physique et psychique.

Faisant appel aux fibres musculaires de la profondeur à la surface, le Stretching Postural® améliore la tonicité, la souplesse et la liberté articulaire quel que soit l’âge.

Jean-Pierre Moreau, fondateur de la méthode, kinésithérapeute du sport et entraîneur à l’Institut National des Sports a ouvert de grands horizons en faisant découvrir l’importance, la maîtrise du travail postural et sa mise en pratique.

Son message essentiel :
"La maîtrise du mouvement doit commencer par l'étude approfondie et patiente du corps immobile".

-2) : le Désencombrement, Tri et rangement d'espaces de vie, pratiqué avec la méthode KonMari ( KonMari Method TM), répond à une demande de plus en plus forte.

La méthode permet de reprendre la main sur ses possessions matérielles de manière durable et de les gérer sans à l'avenir se laisser envahir et dépasser.

Une maison bien rangée = une tête bien rangée. Car un intérieur rangé n'est pas une fin en soi mais un outil pour nous emmener vers notre style de vie idéal.
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« Si vous dites à une fleur « pousse » mais en arrosez une autre, cette fleur ne poussera pas. »
S. Covey