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Frédérique MARCADÉ
Organisatrice d'Espaces de Vie : Consultante certifiée KonMari™ - Coach certifiée en Stretching Postural®, Méthode P. Moreauhome organizing, organizer, sport, tri, rangement, désencombrement
Frédérique MARCADÉ
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Stretching Postural® cours collectifs et particuliers
Simplifiez-vous la vie en rangeant votre maison
Bienvenue,

Organiser son espace de vie, pratiquer une activité physique : deux actions complémentaires pour être bien dans sa vie.

1° Je vous aide à désencombrer, trier et ranger vos espaces de vie, maison, bureau, et, pour vous donner toutes les chances de réussir, de vous laisser guider par la méthode KonMari™ mise au point par la japonaise Marie Kondo.

Le concept de la méthode est simple :
Apprenez à vous entourer des objets que vous aimez vraiment et sachez vous séparer des autres.
Transformez votre maison en un espace de vie qui respire la joie.


À domicile ou en visio je vous accompagne pas à pas dans la reprise en main sur vos possessions matérielles de manière durable et à les gérer facilement sans vous laisser à nouveau envahir et dépasser.

Une maison bien rangée c'est aussi une tête bien rangée. Car un intérieur rangé n'est pas une fin en soi mais un outil puissant pour vous emmener vers votre style de vie idéal.


2° Je vous propose de renforcer votre forme physique grâce à la pratique du Stretching Postural®, méthode mise au point par Jean-Pierre Moreau.

À base d'auto-étirements et de contractions musculaires, associés à des techniques respiratoires, le Stretching Postural® améliore la tonicité, la souplesse et la liberté articulaire quel que soit votre âge.

Pratiquée en cours particuliers ou collectifs, chaque posture, progressivement construite, vous fait découvrir votre musculature profonde (posturale), prendre conscience à la fois de vos souplesses ou de vos raideurs et vous apporte un mieux-être et une détente physique et psychique.

1° et 2° - J'interviens en île de France et dans la région d'Arcachon.
Vous voulez en découvrir plus sur moi ?
AFFICHEZ MON PARCOURS
Professionnelle de la communication institutionnelle et du para médical, je découvre et expérimente la transformation de mon espace de vie par la méthode KonMari™ et l'activité physique proposée par le Stretching Postural® il y a une quinzaine d'années.

Le Stretching Postural® me permet alors de me remettre totalement d'une sciatique. Convaincue par les bienfaits de cette méthode, je décide de me former pour l'enseigner. Aujourd'hui c'est plus de 150 personnes, d'un public très varié, qui viennent une à plusieurs fois par semaine pratiquer le Stretching Postural® au sein de l'association Tonus à La Celle Saint-Cloud, situé entre Versailles et Rueil-Malmaison, ou en cours particulier à domicile

L'application de la méthode de tri, désencombrement et rangement KonMari™ me procure un véritable boost. Entourée d'objets que j'aime et ayant simplifié mon quotidien, j'ai souhaité partager l'efficacité et les bienfaits de cette méthode et me suis formée auprès de Marie Kondo. Après plusieurs centaines d'heures d'accompagnement cette méthode tient toujours ses promesses.
PRESTATIONS

Trier, désencombrer, ranger sa maison ou son bureau pour vivre mieux.
Cours en salle ou en extérieur d'une durée de 1h15, tarif à l'année
Cours particulier à domicile pour une ou plusieurs personnes, durée 45 min à 1h15.
« L'idéal dans la vie n'est pas l'espoir de devenir parfait, mais la volonté de devenir meilleur. » Anonyme