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Frédérique MARCADÉ
Stretching Postural® méthode Pierre Moreau - Désencombrement, tri et rangement d'espace de vie KonMari Method TMhome organizing, home organizer
Frédérique MARCADÉ
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Avec le Stretching Postural, retrouvez bien-être et souplesse
-1) : Le Stretching Postural® est une méthode globale à base d’auto-étirements et de contractions musculaires profondes associés à des techniques respiratoires dont le but essentiel est de favoriser une régulation tonique.

Chaque posture, progressivement et lentement construite, vous fera découvrir votre musculature profonde (posturale), prendre conscience à la fois de vos souplesses ou de vos raideurs articulaires et vous apportera un mieux-être.

Des postures simples, faciles ou plus complexes, qualifiées de toniques ou de lourdes, agiront sur votre tonus musculaire et sur votre détente à la fois physique et psychique.

Faisant appel aux fibres musculaires de la profondeur à la surface, le Stretching Postural® améliore la tonicité, la souplesse et la liberté articulaire quel que soit l’âge.

Jean-Pierre Moreau, fondateur de la méthode, kinésithérapeute du sport et entraîneur à l’Institut National des Sports a ouvert de grands horizons en faisant découvrir l’importance, la maîtrise du travail postural et sa mise en pratique.

Son message essentiel :
"La maîtrise du mouvement doit commencer par l'étude approfondie et patiente du corps immobile".

-2) : le Désencombrement, Tri et rangement d'espaces de vie, pratiqué avec la méthode KonMari ( KonMari Method TM), répond à une demande de plus en plus forte.

La méthode permet de reprendre la main sur ses possessions matérielles de manière durable et de les gérer sans à l'avenir se laisser envahir et dépasser.

Une maison bien rangée = une tête bien rangée. Car un intérieur rangé n'est pas une fin en soi mais un outil pour nous emmener vers notre style de vie idéal.
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Professionelle du para médical puis de la communication institutionnelle je découvre le Stretching Postural (R) il y a une douzaine d'années. Cette méthode corporelle me permet alors de me remettre d'une longue sciatique. Totalement convaincue par les bienfaits de cette méthode pour l'avoir expérimentée, je décide de me former et d'en faire un métier. Aujourd'hui c'est plus de 150 personnes, d'un public très varié, qui viennent une ou deux fois par semaine pratiquer le Stretching Postural (R) au sein de l'association Tonus à La Celle Saint-Cloud, situé entre Versailles et Rueil-Malmaison.
Par ailleurs j'ai découvert la méthode de désencombrement, tri et rangement de maison KonMari il y a environ 3 ans. Plus qu'une simple méthode de rangement c'est une sorte philosophie qui m'a appris à m'entourer uniquement de choses que j'aime vraiment et à me séparer du reste, à organiser le rangement de mon intérieur de manière durable et agréable. J'ai souhaité partager l'efficacité et les bienfaits de cette méthode et me suis donc formée (en cours de certification).
PRESTATIONS

Mes techniques
une prestation peut réunir plusieurs techniques de thérapie, voici celles que j'utilise.
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« Ce qui noie quelqu'un, ce n'est pas le plongeon, mais le fait de rester sous l'eau. »
P. Coelho