ARTICLES / HYPNOSE

MON CERVEAU CE DICTATEUR !

article de Nadine FROLA du 28/06/26

2 minutes

🧠 Pourquoi votre cerveau n’est pas “cassé” (même s’il fait parfois n’importe quoi)

Il y a une chose que j’observe souvent en séance : les gens arrivent en disant

“J’ai un problème, je pense trop.”

Ce à quoi j’ai envie de répondre :

“Félicitations, vous êtes officiellement humain !”

🤯 Le cerveau : ce colocataire un peu trop investi

Votre cerveau n’est pas un ennemi. C’est plutôt un colocataire extrêmement motivé, qui :

range vos souvenirs sans logique apparente

relance des souvenirs gênants à 3h12 du matin

imagine 14 scénarios catastrophes… dont 13 ne se produiront jamais

et oublie où vous avez mis vos clés, mais se souvient parfaitement d’une phrase embarrassante prononcée en 2009

On pourrait dire qu’il a de très bonnes intentions… mais un sens de l’organisation discutable.

🎭 Le mental adore les films… surtout les drames

Si votre esprit était une plateforme de streaming, il aurait tendance à proposer surtout :

“Et si ça se passait mal ? – saison 7”
“Analyse infinie de la situation – version director’s cut”
“Replay des conversations gênantes”

Et rarement :

“Tout va bien, épisode calme et reposant”

Ce n’est pas un bug. C’est un fonctionnement normal du mental humain : il préfère anticiper les problèmes que savourer le calme.

🧘‍♂️ Et si on changeait de chaîne ?

Les approches comme l’hypnose ou la sophrologie ne cherchent pas à “éteindre” le cerveau (ce serait compliqué… et un peu embêtant au quotidien).

Elles permettent plutôt de :

réduire le volume des pensées inutiles
remettre un peu de calme dans le système
et surtout, redonner de l’espace à ce qui compte vraiment

Un peu comme si on passait d’une radio mal réglée… à une musique plus douce.

🌿 Vous n’êtes pas vos pensées

C’est peut-être le point le plus important :

Avoir une pensée ne veut pas dire qu’elle est vraie.
Et encore moins qu’elle doit être suivie.

Le cerveau propose.
Vous n’êtes pas obligé d’accepter toutes les offres.

😄 En résumé

Votre mental n’est pas cassé.
Il est juste parfois :

trop enthousiaste
trop rapide
et légèrement dramatique

Mais avec les bons outils, il peut aussi devenir un excellent allié.