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Séverine LORES
Naturopathe, Conseillère en Alimentation végétalefatigue, nutrition végane, sevrage tabagique, dépression
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Séverine LORES
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ARTICLES > L'AYURVEDA

PLANTES EN AYURVEDA

article de Séverine LORES, publié le 16 novembre 2020 4 min à lire 66
En ayurveda ou autre, il est important de changer tous les jours de tisane.

L' Ashwagandha est une plante indienne, précieuse en médecine ayurvédique car elle régénère tout l'organisme.

Renforce les défenses immunitaires.
Joue un rôle anti-inflammatoire et soulage la douleur de l'arthrose, la sciatique, la polyarthrite rhumatoÏde...
Renforce la mémoire.
Redonne de la force et du calme ( déprime, surmenage, fatigue...)
Antioxydant
Bonne pour le cœur et la circulation sanguine.

A NE PAS PRENDRE

Chez les femmes enceintes et allaitantes.
Chez les jeunes enfants.
Chez les personnes ayant des problèmes de thyroïde ou de graves congestions.


Le Dr S.K KAMLESH conseille de la prendre en poudre le matin ou le soir avant le coucher avec du miel ou du lait.

Le basilic n'est pas seulement une aromate utilisée dans les plats italiens mais aussi dans les pays asiatiques.

Riche en Antioxydants et en Vitamine K
Antibiotique naturel
Bon pour les problèmes digestifs ( en infusion après un repas riche, 1 cc dans une tasse d'eau bouillante )
Il accompagne parfaitement les pâtes, salades, tomates, sorbets...
Les fleurs peuvent être consommées aux salades de légumes et de fruits.

A utiliser avec parcimonie pour les personnes sous anticoagulants

Le Bois de Réglisse
Très utile pour la toux lorsque l'on a attrapé froid ( Adoucissant )
Nettoie la gorge et la trachée (expectorante)
En cas de troubles digestifs (constipation)
En cas d'inflammation du système respiratoire

A boire avec modération et non sur une longue durée.
N'est pas conseillé en cas de grossesse, chez les personnes souffrant d'hypertension artérielle, d'insuffisance rénale et d'hypertonie.


Camomille en tisane en cas d'insomnie.

Les tisanes de fleurs de lotus sont efficaces pour:
-les maux de tête
-le rhume et la toux
-les diarrhées
-purifier le sang et renforcer le système immunitaire

Le gotu kola est un aliment de base dans la médecine traditionnelle chinoise, indonésienne et ayurvédique. Il est de la famille du persil.
Très bon pour le mental (anxiété, dépression, fatigue ) en régulant l'activité des neurotransmetteurs connus sous le nom d' acide gramma-amino butyrique (GABA)
Aide pour la méditation.
Bon pour la mémoire.

Ne pas s'exposer au soleil
Ne pas utiliser :
-chez les femmes enceintes et allaitantes
-chez les personnes ayant une maladie au foie
- chez les moins de 18 ans
-chez les personnes ayant des antécédents de cancer de la peau
- les 2 semaines avant une intervention chirurgicale


Demande à ton médecin si tu es diabétique, si tu as du cholestérol, si tu prend des sédatifs ou simplement par sécurité.

Les tisanes de graines de fenouil peuvent soulager les troubles digestifs et inflammation des voies respiratoires.
Ne pas en prendre plus de 7g de graines /jour plus de 2 semaines.

Les graines de lin sont excellentes pour un meilleur transit grâce à leurs fibres (Constipation et à faible dose pour les diarrhées)
Déconseillées:
- aux enfants
-aux personnes souffrant de diverticulite ou présentant une stomie


Le guggul est bon pour l'arthrite, les rhumatismes, les articulations... Il se présente en grains. On peut en prendre 6 grains / jour.
Pour perdre du poids, en prendre 2 à chaque repas.

Par manque d'étude scientifique, il est à éviter chez la femme enceinte ou allaitante
Demande conseil à ton médecin si tu suis un traitement quelconque




Les pissenlits peuvent se manger en salade ou blanchies comme des épinards ou encore en infusion. Les feuilles et les fleurs peuvent être séchées pour être conservées en prévision de l'hiver.
Très bon pour le foie, il détoxifie le corps.

Ne pas en prendre:
- en cas de calculs biliaires ou d'obstruction des conduits biliaires
- chez les personnes allergiques aux plantes de la famille des astéracées (chicorée...)


Les tisanes de poivre noir soulagent les troubles digestifs ( nausées, ballonnements, constipation ) et en cas de dépression
© Séverine LORES
reproduction intégrale interdite, tout extrait doit citer mon site www.theraneo.com/naturo-etc
Mots clés : plante, ayurveda, inde, force, antioxydant
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