FEVRIER

Beauté Passe une crème nourrissante sur tout le corps si nécessaire. A la montagne, protège ton visage avec une crème solaire ou un écran total et n'oublie pas le stick pour les lèvres et la crème pour les mains. Diététique Aux sports d'hiver, l'organisme a besoin de prendre des forces pour résister aux basses températures et à la fatigue du ski. Dans la journée, priorité aux glucides qui donnent de l'énergie et alimentent le muscle pendant l'effort ( céréales, légumineuses, féculents ) et aux protéines (œufs, laitages… ) Surtout, boire beaucoup. L'altitude et le froid ...