TROUBLE DU SOMMEIL : STRESS ET INSOMNIE, ROMPRE LE CERCLE VICIEUX !

Retrouver un sommeil réparateur grâce à la sophrologie

Vous avez du mal à vous endormir ? Votre sommeil est agité, insuffisant ou entrecoupé de réveils nocturnes ?
Quelles qu’en soient les causes – stress, anxiété, fatigue chronique, maladie, ou simplement une hygiène de vie déséquilibrée – la sophrologie peut vous aider à retrouver un sommeil de qualité, naturellement et durablement.

Le sommeil est un besoin fondamental. Il occupe près d’un tiers de notre vie et joue un rôle essentiel dans notre équilibre physique, mental et émotionnel. Pourtant, en 50 ans, nous avons perdu en moyenne 1h30 de sommeil par nuit.

Grâce à des techniques simples de respiration, de relaxation et de visualisation positive, la sophrologie vous permet de vous reconnecter à votre rythme naturel et d’apaiser votre esprit, pour favoriser l’endormissement et améliorer la qualité de vos nuits.