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Christelle RAVIT-VERGÈS

Sophrologue, conférencière, expert sommeil, acouphènes, gestion du stress, QVCT et RPS.

sophrologue, sommeil

Christelle RAVIT-VERGÈS

Sophrologue, conférencière, expert sommeil, acouphènes, gestion du stress, QVCT et RPS.sophrologue, sommeil

Christelle RAVIT-VERGÈS

PRESTATIONS

VOUS VIVEZ AVEC DES ACOUPHÈNES ?

L' acouphène est un trouble de l'audition.
Ce n'est pas une maladie mais un symptôme qui n'est pas uniquement lié à l'âge.

Les causes d'un acouphène peuvent être multiples. Ils peuvent toucher tout le monde de manière passagère, mais aussi impacter plus fortement et plus durablement certaines personnes, provoquant ainsi des gênes au quotidien.

Il existe deux types d'acouphènes :

Les acouphènes subjectifs qui sont perçus uniquement par le patient et dont l'origine peut être fonctionnelle c'est la majorité des cas dans 95%.
les acouphènes objectifs, qui peuvent être entendus par des personnes extérieures et dont l'origine peut-être vasculaire et/ou artérielle.

La plupart des acouphènes sont subjectifs (inaudibles par les autres).
Les acouphènes peuvent être un frein à l’endormissement et responsables des réveils nocturnes.
La pratique de la sophrologie permettra de s'appuyer sur un travail de respiration et de relaxation dynamique afin de se défocaliser de l'acouphène permettant un travail d'habituation.

Avant de prendre RDV il est recommandé de consulter son médecin traitant et/ou un ORL pour qu'il réalise un examen clinique avant de poursuivre avec un sophrologue spécialisé dans l'accompagnement du travail d'habituation de la prise en charge des acouphènes.

Tarifs

Consultations uniquement sur rendez-vous.
Tarif 70€, séance d'une heure

Paiements acceptés :

Espèces

Chèque | afficher infos

chèque à l'ordre de Christelle RAVIT-VERGÈS.

CB | afficher infos

le paiement par CB se fait à mon cabinet, il n'est pas possible de payer directement en ligne via mon site.

Recommandé pour quoi et pour qui

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1. 🧠 Agir sur le cerveau et la perception
Les acouphènes ne sont pas "dans l'oreille" mais dans le traitement cérébral du son. Le cerveau interprète un signal comme une menace et l'amplifie. La sophrologie intervient directement sur ce mécanisme en travaillant sur la défocalisation : apprendre à détourner l'attention du bruit fantôme pour que le cerveau cesse de le traiter en priorité.

2. 🔄 Le processus d'habituation
C'est le cœur de la démarche. L'habituation est une fonction naturelle du cerveau : il peut apprendre à ignorer un stimulus répétitif. La sophrologie accélère et structure ce processus grâce à des techniques progressives, pour que l'acouphène passe du premier plan à l'arrière-plan de la conscience.

3. 😤 Briser le cercle vicieux stress-acouphènes
Le livre le montre clairement : le stress aggrave les acouphènes, qui génèrent plus de stress, qui aggravent les acouphènes... La sophrologie agit directement sur le système nerveux autonome en activant le système parasympathique (le "frein") pour calmer le système sympathique (l'"accélérateur"). Concrètement, cela fait baisser le cortisol, réduit la vasoconstriction au niveau de l'oreille, et diminue l'intensité perçue.

4. 😴 Retrouver le sommeil
Entre 50 et 60% des acouphéniques souffrent de troubles du sommeil. La sophrologie propose un rituel du coucher structuré, des exercices respiratoires et de visualisation qui permettent de se défocaliser de l'acouphène au moment le plus difficile : le silence de la nuit.

5. 🌬️ Le pouvoir de la respiration
La respiration diaphragmatique et la respiration carrée, enseignées en sophrologie, ont des effets physiologiques mesurables : elles oxygènent mieux le sang, réduisent la tension artérielle, font baisser le cortisol et améliorent la circulation au niveau de l'oreille interne. C'est concret, pas magique.

6. 💆 Travailler sur le corps entier
La sophrologie considère l'individu comme un tout. Elle travaille sur les tensions musculaires (mâchoires, cervicales, épaules), le schéma corporel, les émotions et les sensations. Chez les acouphéniques, ces tensions sont souvent considérables et aggravent les symptômes.

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