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TERRE HAPPY ZZZEN
Manuela ROSSELL
Sophrologue, Praticienne en Hypnose Ericksonienne et Hypnose SAJECE, EFT Technique de Libération Emotionnellesophrologie hypnose Ericksonienne Hypnose SAJECE EFT
Terre Happy Zzzen
Manuela ROSSELL
PRESTATIONS
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ATELIER

SOPHROLOGIE ET GESTION DU STRESS EN LIGNE


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Sophrologie et Gestion du Stress

Un atelier complet pour vous permettre de
comprendre comment fonctionne la physiologie du stress et ainsi mieux le gérer,
comprendre comment votre respiration peut vous y aider.

Je vous expliquerai ce qu'est la sophrologie dans son ensemble et les bienfaits de ce technique sur votre vie.

Je vous donnerai aussi plusieurs exercices de respiration simples ainsi qu'une séance de pratique de la sophrologie que vous pourrez refaire chez vous.

L'atelier se fera en 2 partie:

1) Gestion du stress par la respiration:

Dans cette première partie, nous prendrons le temps de comprendre ce qu'est le stress et comment il agit sur notre corps afin de pouvoir nous aider à mieux le gérer.

Nous verrons ensemble:
La définition du stress
Notre système nerveux siège des hormones de stress et de bien-être
Comment notre respiration peut nous aider à réguler physiologiquement notre stress et calmer notre mental?
La cohérence cardiaque, explication et pratique.
Différents exercices de respiration.

2) La sophrologie pour nous aider à mieux vivre:

Dans cette 2ème partie, je vous propose de voir ensemble:
La définition de la sophrologie
Ses bienfaits
Les différents niveaux d'évolution en sophrologie
Explication des différents niveaux de conscience
La loi de l'entraînement et la plasticité neuronale
Explication de la pratique Et nous finirons par une séance de pratique de sophrologie.

Mes références d'entreprises
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Mise en place de séances de groupe en Sophrologie et Gestion du stress, et Yin Yoga pour le Palais de la Justice et le Service Pénitentiaire d'Insertion et de Probation de Sarreguemines.
Tarif et infos pour s'inscrire
La séance a lieu en ligne de chez vous en visio conférence et est organisé par le site psychologue.net et moi-même.

Inscriptions et Règlement sur:
https://psychologue.policourse.com/course/sophrologie_et_gestion_du_stress-6623/view
Paiements acceptés :
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Espèces
Chèque | afficher infos
chèque à l'ordre de Manuela ROSSELL.
Virement | afficher infos
IBAN FR76 1470 7000 1032 0218 1428 320
Lieu, plan d'accès
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Place de parking en face du bâtiment ou le long de la route.
Passer sous un porche, le bâtiment est à l'arrière dans la cour.
Dates pour cet atelier

Samedi 27 Février 2021 date passée

Soyez informé des nouvelles dates avec ma lettre d'infos
Toutes ces dates sont affichées dans mon agenda
Médias
Vidéos sur le thème de cet atelier :
- Exercice d'ancrage

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