Comment prendre du recul sur une situation? ( Extrait de l'atelier " Changer sa vie avec la pleine conscience ")
Prendre conscience que tout change, nos émotions, nos pensées, nos croyances, notre vie, notre corps. Tout change tout le temps, c'est la loi de l'impermanence. Rien n'est fixe, tout meurt un jour, se finit.
Accepter et accueillir ce que l'on vit, prendre du recul? Observer notre vie, s'observer dans nos schémas de pensées, de comportement, peut nous aider à mieux nous connaître, mieux nous comprendre et avancer avec plus de facilité.
Comme dirait Matthieu Ricard "La vie est aussi éphémère qu'une goutte de rosée à la pointe d'un brin d'herbe."
Tout est et disparaît, comme les émotions, nos pensées, les événements de notre vie. Rien ne dure. Tout change tout le temps. Tout est cycle, comme les 4 saisons, la nature, le cycle lunaire...
Intégrer que tout change:
👉 nous aide à nous libérer de notre attachement à ce qui nous arrive dans la vie,
👉 nous aide à accueillir avec plus de sérénité ce que l'on vit,
👉 développe notre capacité d'adaptation.
Et ainsi, nous laisser aller à plus d'aisance au flow de la vie.
🧘♀️ Extrait de l'atelier en ligne " Changer sa vie avec la pleine conscience "
qui a lieu tous les mardis soir à 20h via Zoom.
Pour plus d'informations:
👉 https://www.theraneo.com/rossell-agenda.html
Vous pouvez aussi me contacter par mail pour recevoir la lettre d'informations:
👉 manuela.rossell@gmail.com
Mots clés : mindfulness, changer, émotions, enseignement, croyance
Vidéo ajoutée le 21/03/21
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