![](../elements/fleche-chapitre-bleu.gif)
éliminer puis éviter les tensions physiques, émotionnelles, mentales
![](../elements/fleche-chapitre-bleu.gif)
gérer son stress
![](../elements/fleche-chapitre-bleu.gif)
vivre le présent, "ici et maintenant"
![](../elements/fleche-chapitre-bleu.gif)
mieux se connaître soi-même
![](../elements/fleche-chapitre-bleu.gif)
se faire confiance, vaincre ses angoisses
![](../elements/fleche-chapitre-bleu.gif)
développer sa capacité de concentration, sa mémoire
![](../elements/fleche-chapitre-bleu.gif)
positiver l'attitude fondamentale envers la Vie.
![](../elements/fleche-chapitre-bleu.gif)
développer sa créativité : SE REALISER.
![](../sites/1070/images/1416835819.jpg)
« Après une séance, je suis régénéré(e), apaisé(e), je renforce mon self-control, elle me permet de me recentrer, petit à petit je réveille et développe mes sens en sommeil ».
Les bienfaits se font ressentir toute la semaine et les petits "trucs" indispensable