Dans la tête de la plupart des gens, être sophrologue c’est animer des séances, avec des respirations, des relaxations dynamiques, des visualisations, de la détente musculaire et mentale.
Effectivement c’est une bonne partie mon activité de sophrologue, mais pas seulement.
Il faut savoir qu’il y a plusieurs types de séances.
Les séances individuelles.
Comme son nom l’indique je reçois une seule personne, sauf parfois dans le cas de séance avec des enfants.
Les exercices que je vous propose sont différents en fonction de votre demande initiale, les séances sont personnalisées. Et même si je reçois deux personnes qui viennent me voir pour le même sujet (ex : préparation à un examen), les accompagnements sont complètement différents. Je fais du sur mesure avec
Mes séances sont adaptées en fonction des âges et circonstances. Pour les enfants les séances sont plus courtes et plus ludiques, pour d’autres personnes j’adapte les postures, les exercices de respiration, en fonction des capacités de chacun.
Une visualisation que je propose à une personne ne sera pas réutilisée pour une autre. Chaque situation est différente, chaque personne est différente.
Les séances de groupe :
Qui dit groupe, dit au moins 2 personnes, mais bien sûr cela peut aller jusqu’à 15.
Soit je reçois à mon cabinet (2 à 4 personnes), soit dans la salle communale de Champagne sur Seine, et je me déplace également dans les écoles, les entreprises, les associations, les clubs de sport …
Pour ces séances, soit je propose une thématique assez large (gestion du stress, amélioration de la qualité du sommeil, estime de soi …), ou soit on fait appel à moi en me demandant d’intervenir pour un objectif bien plus ciblé, par exemple la confiance en soi pour des sportifs en compétition, la concentration et la mémorisation pour les enfants, la cohésion d’équipe en entreprise, l’amélioration de la qualité du sommeil pour les personnes qui travaillent en horaires décalées…
Mais mon accompagnement ne s’arrête pas là !
Quand je ne suis pas en séance avec vous, et bien je la prépare. Comme elles sont personnalisées, je créé un protocole uniquement pour vous, je fais des recherches, et j’adapte pour être le plus précise possible dans les termes que je choisis, j’adapte les techniques et les exercices en fonction de chaque situation.
© Béatrice GUILLET
reproduction intégrale interdite, tout extrait doit citer mon site www.theraneo.com/beatrice-guillet
Mots clés : sophrologie, séances, passion, métier
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