Ce livre commence là où le lecteur se trouve : à la cuisine, au bureau, en voiture, au jardin...
Pour Thich Nhat Hanh, maître zen mondialement célèbre, le stress de la vie moderne nous fait perdre le contact avec notre paix intérieure. La sérénité de l'instant nous apprend à faire un usage positif des situations quotidiennes qui nous mettent sous pression.
Les exercices proposés nous encouragent à transformer nos émotions négatives, comme la colère, la peur ou la tristesse, tout en œuvrant pour le bien de l'humanité grâce à la méditation et la pleine conscience.
Pragmatique et subtil, La sérénité de l'instant nous invite à une pratique de la conscience du corps et de l'esprit à travers la respiration attentive, source immédiate de joie et de paix.
MON AVIS 
Ce livre est un invitation à vivre le moment présent et à expérimenter la pleine conscience dans notre vie.
Thich Nhat Hanh nous donne des exemples concrets facilement transposables dans notre quotidien.
J'aime ouvrir ce livre, en me laissant guider intuitivement vers un chapitre.
Cela m'apporte un support de réflexion méditative pour ma journée et cela m'invite à apporter plus de conscience aux actions de ma vie quotidienne.
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