À son retour d’Orient, Alphonso CAYCEDO crée la Relaxation Dynamique issue de techniques orientales adaptées à la culture occidentale en enlevant tout aspect religieux.

La Relaxation Dynamique est l'essentiel de la sophrologie. Elle permet de dynamiser la conscience. C'est la méthode privilégiée en groupe, elle représente l'un des piliers de la sophrologie. La Relaxation Dynamique regroupe plusieurs techniques codifiées de manière très précises dans des objectifs à long terme.

Il s’agit de mouvements lents, stimulant le corps et l’esprit, rythmés de respirations et de pauses avec perception du vécu en fin de pratique. La Relaxation Dynamique se pratique debout ou assis généralement en groupe. Toutefois quelques exercices de mouvements spécifiques peuvent être pratiqués en thérapie individuelle.
Source : www.saly-sophro.com