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Caroline PUECH
Sophrologie, PNL, Accompagnement des femmes, Gestion du stresssophrologue, méditation, soins énergétiques, cercles de femmes
Caroline PUECH
PRESTATIONS
PRESTATIONS

Préparation aux examens, concours, permis de conduire

Difficultés de concentration et de mémorisation, peur de l’échec, perte du sommeil, ou panique le jour J ?
Qui n’a pas connu à un moment donné dans sa vie ces sensations, ces ressentis, ces émotions, lors de la préparation d’un examen, d’un concours ou même lors du passage de l’examen final du permis de conduire ?


Durant tout leur parcours scolaire, les étudiants sont amenés à traverser des événements et à s’adapter à leur environnement.

Le stress est présent dans leur vie car le stress est lié à l’accommodation de leur corps aux modifications de leur environnement. Le stress a deux facettes. Il se définit donc comme positif ou négatif pour chaque personne.
Un exemple de stress positif : lors d’un examen, certains étudiants vont être plus réactifs ou efficaces car ils vivront cette situation de stress comme un défi à relever.
Cela devient difficile à vivre quand le seuil de tolérance est atteint voire dépassé. Le stress positif devient alors négatif et a un impact sur l’équilibre mental physique et émotionnel. Chaque personne a un capital d’énergie dans son corps dans lequel elle puise quand elle est exposée à une situation stressante. Des signes du stress vont alors apparaître quand cette réserve s’appauvrit. Ils peuvent se caractériser par des tensions corporelles (respiration courte, migraine, mal de dos...), de la fatigue, des troubles digestifs, une anxiété inhabituelle, de l’irritabilité voire de l’agressivité, des difficultés d’organisation ou de concentration….

Ce qui est vrai pour un étudiant l’est tout autant pour une personne qui tente désespérément d’obtenir son permis de conduire. Le fameux papier rose symbole de liberté !

La sophrologie permet non seulement de faire baisser ce niveau de stress et ses caractéristiques, mais aussi de développer des stratégies pour mobiliser ses ressources personnelles internes le jour J, et de se programmer pour développer une vision positive de l'examen.

Je me propose d’accompagner :
les collégiens, les lycéens et les étudiants dans la préparation de leurs examens écrits et oraux (brevet des collèges, baccalauréat et/ou concours).
toutes les personnes préparant un concours.
toutes les personnes désireuses d’obtenir leur permis de conduire.

Je vous accompagnerai par un programme individualisé et personnalisé dans un cadre bienveillant et sécurisant pour assurer le jour J !
Tarif et durée

Adultes : 50 euros

Enfants - Adolescents (jusqu'à 15 ans inclus) : 45 euros


Certaines mutuelles offrent une prise en charge de séances de sophrologie. Merci de vous renseigner auprès de votre mutuelle.

Toute séance non décommandée 24h à l'avance sera due et facturée.

Prise de rendez-vous ici.
Paiements acceptés
espèces
chèque
virement
Pour tout paiement par virement, je vous communiquerai un relevé d'identité bancaire. Le virement devra être finalisé avant la séance.
Recommandé pour quoi et pour qui ?
Les collégiens, les lycéens et les étudiants
Les personnes préparant un concours
Les personnes désireuses d’obtenir l’examen du permis de conduire
Comment se déroule une séance ?
La première séance est dédiée à l’anamnèse. Elle permet d’expliquer ce qu’est la sophrologie, de définir le cadre de la pratique et de mettre en lumière votre problématique par une écoute active et bienveillante. Nous déterminons ensemble l’objectif à atteindre et le nombre de séances à envisager lors de la première séance. Elle dure entre 1H et 1H15.

Une séance type dure 1H. Elle se décompose en trois temps :
Temps d’accueil et de l’alliance.
Temps d’exercices respiratoires, de relaxations dynamiques et de visualisations.
Temps d’échange sur votre propre ressenti de la séance (oralement ou par écrit selon votre préférence).

Pour tendre vers des changements profonds, une pratique régulière chez vous des exercices effectués en séance est essentielle. A ce titre, les séances sont enregistrées afin que vous puissiez répéter les exercices et les intégrer.
Horaires
Cette prestation fait partie de mes horaires généraux.
Uniquement sur RDV dans mon cabinet à Rodez.
Lundi : 9h à 19h
Jeudi : 14h à 19h
Vendredi : 9h à 19h
Samedi : 9h à 17h
3 témoignages
Chloé - 11/07/2020
Ce message pour vous dire que la semaine s'est très bien passée, j'ai eu mon BAC mention bien et mon permis !
Je suis très contente ! Merci pour votre aide.
Bonne soirée à vous
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Marie - 20/02/2020
À la suite de plusieurs échecs au permis de conduire, je stressais de devoir le repasser. C’était une phobie de l’épreuve, de l’échec.
J’ai pu rencontrer Caroline qui m’a aidée, au cours de plusieurs séances, à visualiser le permis autrement. Par le biais d’exercices proposés, j’ai appris à visualiser ma réussite du permis, en évacuant ce stress par la respiration, ce qui a pu me mener à un état de sérénité et de confiance.
Ainsi, par la répétition des séances avec Caroline, et en me rediffusa ... (afficher la suite)
À la suite de plusieurs échecs au permis de conduire, je stressais de devoir le repasser. C’était une phobie de l’épreuve, de l’échec.
J’ai pu rencontrer Caroline qui m’a aidée, au cours de plusieurs séances, à visualiser le permis autrement. Par le biais d’exercices proposés, j’ai appris à visualiser ma réussite du permis, en évacuant ce stress par la respiration, ce qui a pu me mener à un état de sérénité et de confiance.
Ainsi, par la répétition des séances avec Caroline, et en me rediffusant celles-ci, et grâce à une dernière séance le jour J, j’ai passé le permis en étant sereine et concentrée sur ma réussite que j’avais déjà visualisée, réussite que j’ai pu concrétiser.
Merci Caroline pour ton aide précieuse.
Maëlle - 01/07/2019
Un mois avant de passer mon bac, j’ai eu un blocage total pour faire mes révisions. Je n’arrivais plus du tout à étudier et à me concentrer pour travailler. J’étais dans un état de stress et d’angoisse énorme à l’approche de mon bac. Donc, j’ai décidé de faire des séances de sophrologie pour pallier cet état et ce mal être. Mon seul objectif était l’obtention de mon bac.

Dès les premières séances, j’ai pu mettre en place les conseils que Caroline m’a donné pour pouvoir les mettre en applicat ... (afficher la suite)
Un mois avant de passer mon bac, j’ai eu un blocage total pour faire mes révisions. Je n’arrivais plus du tout à étudier et à me concentrer pour travailler. J’étais dans un état de stress et d’angoisse énorme à l’approche de mon bac. Donc, j’ai décidé de faire des séances de sophrologie pour pallier cet état et ce mal être. Mon seul objectif était l’obtention de mon bac.

Dès les premières séances, j’ai pu mettre en place les conseils que Caroline m’a donné pour pouvoir les mettre en application toute seule chez moi. Grâce au rééquilibrage moral et physique, j’ai pu me remettre à réviser plus sereinement. Je me suis présentée aux épreuves du bac sans les angoisses et j’ai réussi à gérer mon stress.

Grâce à la sophrologie, j’ai réussi mon bac en obtenant même une mention. Cette aide a été vraiment pour moi un moteur de réussite.
pour une prise de RDV ou pour toute question :

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