Caroline PUECH EI
Sophrologue, EFT, Accompagnement des femmes, Gestion du stress, Acouphènestransgénérationnel, méditation, PNL, psycho généalogie

Caroline PUECH EI

Sophrologue, EFT, Accompagnement des femmes, Gestion du stress, Acouphènestransgénérationnel, méditation, PNL, psycho généalogie

Caroline PUECH

PRESTATIONS

PRÉPARATION AUX EXAMENS, CONCOURS, PERMIS DE CONDUIRE

Difficultés de concentration et de mémorisation, peur de l’échec, perte du sommeil, ou panique le jour J ?
Qui n’a pas connu à un moment donné dans sa vie ces sensations, ces ressentis, ces émotions, lors de la préparation d’un examen, d’un concours ou même lors du passage de l’examen final du permis de conduire ?

Durant tout leur parcours scolaire, les étudiants sont amenés à traverser des événements et à s’adapter à leur environnement.

Le stress est présent dans leur vie car le stress est lié à l’accommodation de leur corps aux modifications de leur environnement. Le stress a deux facettes. Il se définit donc comme positif ou négatif pour chaque personne.
Un exemple de stress positif : lors d’un examen, certains étudiants vont être plus réactifs ou efficaces car ils vivront cette situation de stress comme un défi à relever.
Cela devient difficile à vivre quand le seuil de tolérance est atteint voire dépassé. Le stress positif devient alors négatif et a un impact sur l’équilibre mental physique et émotionnel. Chaque personne a un capital d’énergie dans son corps dans lequel elle puise quand elle est exposée à une situation stressante. Des signes du stress vont alors apparaître quand cette réserve s’appauvrit. Ils peuvent se caractériser par des tensions corporelles (respiration courte, migraine, mal de dos...), de la fatigue, des troubles digestifs, une anxiété inhabituelle, de l’irritabilité voire de l’agressivité, des difficultés d’organisation ou de concentration….

Ce qui est vrai pour un étudiant l’est tout autant pour une personne qui tente désespérément d’obtenir son permis de conduire. Le fameux papier rose symbole de liberté !

La sophrologie permet non seulement de faire baisser ce niveau de stress et ses caractéristiques, mais aussi de développer des stratégies pour mobiliser ses ressources personnelles internes le jour J, et de se programmer pour développer une vision positive de l'examen.

Je me propose d’accompagner :

les collégiens, les lycéens et les étudiants dans la préparation de leurs examens écrits et oraux (brevet des collèges, baccalauréat et/ou concours).

toutes les personnes préparant un concours.

toutes les personnes désireuses d’obtenir leur permis de conduire.

Je vous accompagnerai par un programme individualisé et personnalisé dans un cadre bienveillant et sécurisant pour assurer le jour J !

Tarifs

Adultes : 55 euros

Enfants - Adolescents (jusqu'à 15 ans inclus) : 50 euros

Réduction de 10% pour les bénéficiaires du RSA et demandeurs d'emploi sur justificatifs.

Certaines mutuelles offrent une prise en charge de séances de sophrologie. Merci de vous renseigner auprès de votre mutuelle.
Toute séance non décommandée 24h à l'avance sera due et facturée.
Prise de rendez-vous ici

Paiements acceptés :
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Espèces

Chèque | afficher infos

chèque à l'ordre de Caroline PUECH.

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Recommandé pour quoi et pour qui

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Les collégiens, les lycéens et les étudiants

Les personnes préparant un concours

Les personnes désireuses d’obtenir l’examen du permis de conduire

Déroulé d'une séance

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La première séance est dédiée à l’anamnèse. Elle permet d’expliquer ce qu’est la sophrologie, de définir le cadre de la pratique et de mettre en lumière votre problématique par une écoute active et bienveillante. Nous déterminons ensemble l’objectif à atteindre et le nombre de séances à envisager lors de la première séance. Elle dure entre 1H et 1H15.

Une séance type dure 1H. Elle se décompose en trois temps :

Temps d’accueil et de l’alliance.

Temps d’exercices respiratoires, de relaxations dynamiques et de visualisations.

Temps d’échange sur votre propre ressenti de la séance (oralement ou par écrit selon votre préférence).

Pour tendre vers des changements profonds, une pratique régulière chez vous des exercices effectués en séance est essentielle. A ce titre, les séances sont enregistrées afin que vous puissiez répéter les exercices et les intégrer.

Horaires

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Cette prestation fait partie de mes horaires généraux.

Uniquement sur RDV dans mon cabinet "La Source" à Rodez.

Lundi au vendredi : 9h à 19h30

Samedi : 9h à 17h

6 avis

Meilleur avis

Maurel Pauline - 22/03/2022

Après plusieurs échecs au permis de conduire, il ne me restait plus qu’une seule chance avant de repasser le code.
Pour moi, le permis était ... ... suite

Après plusieurs échecs au permis de conduire, il ne me restait plus qu’une seule chance avant de repasser le code.
Pour moi, le permis était quelque chose d’insurmontable, impossible à réaliser.
Grâce à la sophrologie et à Caroline, j’ai réussi à me libérer du stress et à passer mon examen avec sérénité.
Aujourd’hui, j’ai eu mon permis en appliquant tous les conseils vus pendant les séances !

VOIR LES 6 AVIS

Aurore - 02/05/2022

Je viens enfin d’avoir la réponse, j’ai eu le permis !
Je suis super heureuse. Merci beaucoup pour votre aide, elle a été précieuse.

suite

Je viens enfin d’avoir la réponse, j’ai eu le permis !
Je suis super heureuse. Merci beaucoup pour votre aide, elle a été précieuse.

Meilleur avis

Maurel Pauline - 22/03/2022

Après plusieurs échecs au permis de conduire, il ne me restait plus qu’une seule chance avant de repasser le code.
Pour moi, le permis était ... ... suite

Marie - 13/03/2022

Je remercie vivement Caroline qui m’a véritablement aidé à dépasser mon stress et mes angoisses liées à mes études et particulièrement à la prise de parole lors d’examens oraux.
Au cours des séances, j’ai progressivement repris confiance en moi, mon estime de moi-même s’est renforcé et j’ai pu appréhender et vivre mes examens beaucoup plus sereinement.
Je suis très reconnaissante et remercie vivement Caroline pour sa douceur et sa bienveillance lors de nos séances de sophrologie.

Chloé - 11/07/2020

Ce message pour vous dire que la semaine s'est très bien passée, j'ai eu mon BAC mention bien et mon permis !
Je suis très contente ! Merci pour votre aide.
Bonne soirée à vous

Marie - 20/02/2020

À la suite de plusieurs échecs au permis de conduire, je stressais de devoir le repasser. C’était une phobie de l’épreuve, de l’échec.
J’ai pu rencontrer Caroline qui m’a aidée, au cours de plusieurs séances, à visualiser le permis autrement. Par le biais d’exercices proposés, j’ai appris à visualiser ma réussite du permis, en évacuant ce stress par la respiration, ce qui a pu me mener à un état de sérénité et de confiance.
Ainsi, par la répétition des séances avec Caroline, et en me rediffusant celles-ci, et grâce à une dernière séance le jour J, j’ai passé le permis en étant sereine et concentrée sur ma réussite que j’avais déjà visualisée, réussite que j’ai pu concrétiser.
Merci Caroline pour ton aide précieuse.

Maëlle - 01/07/2019

Un mois avant de passer mon bac, j’ai eu un blocage total pour faire mes révisions. Je n’arrivais plus du tout à étudier et à me concentrer pour travailler. J’étais dans un état de stress et d’angoisse énorme à l’approche de mon bac. Donc, j’ai décidé de faire des séances de sophrologie pour pallier cet état et ce mal être. Mon seul objectif était l’obtention de mon bac.

Dès les premières séances, j’ai pu mettre en place les conseils que Caroline m’a donné pour pouvoir les mettre en application toute seule chez moi. Grâce au rééquilibrage moral et physique, j’ai pu me remettre à réviser plus sereinement. Je me suis présentée aux épreuves du bac sans les angoisses et j’ai réussi à gérer mon stress.

Grâce à la sophrologie, j’ai réussi mon bac en obtenant même une mention. Cette aide a été vraiment pour moi un moteur de réussite.