ATELIERS, CERCLES.

Bien-être par le chant

Des ateliers ateliers pour bénéficier de tous les bienfaits des sons et du chant :
-Détente et réduction du stress
-Circulation des énergies, ressourcement -Soulagement des douleurs
-Libération des endorphines, les hormones du bonheur -Amélioration de la motricité, de la coordination, de la mémoire.


Au coeur de du pôle associatif Mangin Beaulieu à Nantes, je propose plusieurs ateliers :

- Bien-être par le chant
Il y a un temps pour une relaxation, un temps d'auto-massage, de mise en mouvement du corps, d'étirements.. un temps de respiration, de chants de voyelles, puis nous chantons des vocalises simples et ludiques et enfin des chants du monde.
Je vous invite à venir à une séance découverte gratuite pour voir si cet atelier vous convient.
Cette année 2 créneaux (hors vacances scolaires)
le lundi de 15h30 à 17h
le jeudi de 17h15 à 18h30
début des ateliers : lundi 14 septembre. inscription possible toute l'année.
derniere séance : le lundi 21 juin


Voyage sonore et chant de mantras

Profitez d'une séance hebdomadaire de relaxation/voyage sonore, suivi d'un temps de chant de mantras.
une parenthèse de bien-être pour s'abandonner aux sons qui apaisent et laissent place à une détente profonde.
Les vibrations des instruments et de ma voix ouvrent le chemin vers le calme, puis le chant des mantras élève l'énergie, harmonise le corps et et le coeur.
Le mantra est une vibration sonore , qui calme le mental et recentre l'énergie. c'est un noyau énergétique et sacré puissant pour élever sa vibration, apaiser les pensées et ouvrir un espace de calme intérieur.
le jeudi de 18h45 à 19h451ere séance le jeudi 17 septembre.

Matinée yoga du son et chant (3h une fois par mois)
Offrez-vous un moment hors du temps pour explorer la puissance des sons, du souffle et de la voix.
Première partie : retour a soi avec le yoga du son
une relaxation sonore guidée pour apaiser le mental et relâcher le corps.
Des postures douces associées à la vibration des voyelles et aux mantras
Connexion à soi par le souffle et le chemin intérieur

Deuxième partie : chant
Exploration progressive de la voix à travers des exercices ludiques, des vocalises , chants de voyelles, chant spontané, chants du monde

Cet atelier est une parenthèse ressourçante pour bénéficier pleinement des bienfaits des sons, du mouvement et du chant : détente, retour à soi énergie, harmonie et joie partagée.


Association Mangin/Beaulieu
12 rue Anatole de Monzie
44200 Nantes
Avis d'Arlette :
"Les stages d'Hélène m'enchantent.
Grâce à Hélène bien sûr : chaleureuse, toujours souriante, respectueuse des rythmes de chacun, elle excelle a donner confiance en soi, permet a chacun d'atteindre une paix profonde...et de libérer sa voix
Grâce aussi du contenu des stages où alternent relaxation, exercices respiratoires accompagnés des vibrations d'instruments de musique divers et chants variés.
Je ressors de ces stages profondément détendue, joyeuse...et satisfaite de moi"