ATELIERS, CERCLES.

Bien-être par le chant

Des ateliers ateliers pour bénéficier de tous les bienfaits des sons et du chant :
-Détente et réduction du stress
-Circulation des énergies, ressourcement -Soulagement des douleurs
-Libération des endorphines, les hormones du bonheur -Amélioration de la motricité, de la coordination, de la mémoire.
Le déroulement :
-Relaxation
-Yoga du son
-Echauffement corporel (auto-massages, étirements, postures simples, mouvements dansés) -Respiration, souffle, et vibrations
-Vocalises simples et ludiques
-Chant des voyelles, chants du monde, (a capella)
il est inutile de savoir chanter pour participer.
Plus ou moins selon si atelier d'1h30 ou stage de 3h

dès septembre 2025, je propose des ateliers bien-être par le chant au coeur de l'association Mangin Beaulieu
Atelier le lundi de 15h30 à 17h hors vacances scolaire
Début des ateliers : lundi 15 septembre . Inscription possible tout au long de l'année.

1 samedi matin/ mois : yoga du son et chant
les ateliers ont lieu principalement de 10h à 13h sauf 3 samedis de 15h à 18h
Offrez-vous un moment hors du temps pour explorer la puissance des sons, du souffle et de la voix.
Première partie : retour a soi
Avec :
une relaxation sonore guidée pour apaiser le mental et relâcher le corps.
Des postures douces associées à la vibration des voyelles et aux mantras
Connexion à soi par le souffle et le chemin intérieur

Deuxième partie : chant
Exploration progressive de la voix à travers des exercices ludiques, des vocalises , chants de voyelles, chant spontané, chants du monde

Cet atelier est une parenthèse ressourçante pour bénéficier pleinement des bienfaits des sons, du mouvement et du chant : détente, retour à soi énergie, harmonie et joie partagée.

40 euros/atelier (30 euros pour les personnes inscrites le lundi ou pour un engagement sur 3 samedi)
20/09( matin) ; 11/10 (AM) ; 15/11(matin) ; 13/12(matin); 17/01 (matin) ; 14/02 (AM) ;14/03 (matin) ; 11/04 (matin) ; 30/05 (AM) ;13/06 matin ;27/06 (matin)

Le jeudi à partir du 2 Octobre de 18h45 à 19h45
Profitez d'une séance hebdomadaire de relaxation/voyage sonore, suivi d'un temps de chant de mantras, avec également un temps de respiration profonde.
une parenthèse de bien-être pour s'abandonner aux sons qui apaisent et laissent place à une détente profonde.
Les vibrations des instruments et de ma voix ouvrent le chemin vers le calme, puis le chant des mantras élève l'énergie, harmonise le corps et et le coeur.
Le mantra est une vibration sonore , qui calme le mental et recentre l'énergie. c'est un noyau énergétique et sacré puissant pour élever sa vibration, apaiser les pensées et ouvrir un espace de calme intérieur.


Association Mangin/Beaulieu
12 rue Anatole de Monzie
44200 Nantes
Avis d'Arlette :
"Les stages d'Hélène m'enchantent.
Grâce à Hélène bien sûr : chaleureuse, toujours souriante, respectueuse des rythmes de chacun, elle excelle a donner confiance en soi, permet a chacun d'atteindre une paix profonde...et de libérer sa voix
Grâce aussi du contenu des stages où alternent relaxation, exercices respiratoires accompagnés des vibrations d'instruments de musique divers et chants variés.
Je ressors de ces stages profondément détendue, joyeuse...et satisfaite de moi"