ATELIERS, STAGES, RETRAITES, CERCLES

Bien-être par le chant

un atelier pour bénéficier de tous les bienfaits des sons et du chant :
-Détente et réduction du stress
-Circulation des énergies, ressourcement -Soulagement des douleurs
-Libération des endorphines, les hormones du bonheur -Amélioration de la motricité, de la coordination, de la mémoire.
Le déroulement :
-Relaxation
-yoga du son
-Echauffement corporel (auto-massages, étirements, postures simples) -Respiration, souffle, et vibrations
-Vocalises simples et ludiques
-Chant des voyelles, chants du monde, chansons françaises (a capella) il est inutile de savoir chanter pour participer.
Plus ou moins selon si atelier d'1h30 ou stage de 3h

mini stage d'été à Nantes :

du 7 au 9 juillet e du 04 au 07 aout 2025 de 10h à 13h
Association Mangin/Beaulieu
12 rue Anatole de Monzie
44200 Nantes

dès septembre 2025, je propose des ateliers au coeur de l'association Mangin Beaulieu
Atelier le lundi de 15h15 à 16h45 hors vacances scolaire

1 samedi matin/ mois : yoga du son
de 9h30 à 12h30
45 euros/pers (30 euros pour les personnes inscrites à l’année)

Association Mangin/Beaulieu
12 rue Anatole de Monzie
44200 Nantes
Avis d'Arlette :
"Les stages d'Hélène m'enchantent.
Grâce à Hélène bien sûr : chaleureuse, toujours souriante, respectueuse des rythmes de chacun, elle excelle a donner confiance en soi, permet a chacun d'atteindre une paix profonde...et de libérer sa voix
Grâce aussi du contenu des stages où alternent relaxation, exercices respiratoires accompagnés des vibrations d'instruments de musique divers et chants variés.
Je ressors de ces stages un peu fatiguée certes,mais aussi profondément détendue, joyeuse...et satisfaite de mo"i
.RETRAITE D'ÉTÉ DÉDIÉE AUX FEMMES

Retraite d’Été pour les Femmes à la Clairière du Soi en Occitanie du lundi 21 juillet fin de journée au samedi 26 juillet 17h30 ) :
🌿 Une retraite Ressourçante et Créative : Un Voyage Enchanté au Cœur de la Nature 🌿
Je vous invite à venir vivre une expérience transformative dans le cadre idyllique de Natacha, un lieu magnifique dédié au développement personnel et spirituel. Cette retraite est une véritable célébration de la sororité, une invitation à la paix, à la douceur vibrante, à la joie et à la régénération.
✨ Un Voyage au Cœur de Soi
 : offrez-vous l'opportunité de vous poser, de vous révéler et de vous ressourcer entre femmes. Rencontrez votre puissance douce et authentique, osez exprimer votre voix, et laissez-vous porter par les bienfaits des sons et du chant.
💫 Lâchez Prise et Éveillez Votre Essence
dans cet écrin de nature, laissez-vous chanter, danser et vivre dans la fluidité. Éveillez l'âme de votre corps et de votre voix, dépouillez-vous des fardeaux et recevez ce dont vous avez besoin dans l’instant présent, entourées de soutien et de coeur.
🌈 Chantez et Dansez avec les Éléments
 : je vous invite à vous libérer, à vous aligner et à ouvrir votre sensorialité en harmonie avec la nature, tout en tissant des liens profonds avec d'autres femmes.

Pratiques Proposées :
* Relaxation et voyages sonores
* Yoga du son
* Chant du Souffle®
* Pratiques corporelles et énergétiques
* Danse des éléments
* Chant vibratoire et spontané
*chants sacrés pour célébrer le féminin
* Écriture intuitive
* Cercles de paroles
* Silences méditatifs
* Pratiques en pleine nature
* Siestes régénérantes
🌟 Offrez vous ce cadeau, Réservez Votre Place Dès Maintenant !

Ne manquez pas cette occasion unique de vous reconnecter à vous-même, de célébrer votre féminin et de vivre une expérience inoubliable entre Femmes !

lieu de la retraite


L’atelier Créa’son
Cet espace conçu pour permettre de s’exprimer librement, de développer sa créativité, de partager sa sensibilité et de se sentir entendu-es et valorisé-es. Au cours de cet atelier, nous favoriserons l’exploration de soi et la connexion avec les autres.

1ère Partie : Se Déposer et Se Détendre

Cette première partie de l’atelier est consacrée à la relaxation et à la mise en mouvement du corps.
* Relaxation :
Un moment de calme pour se recentrer, se détendre et se préparer à l’expérience créative.
* Voyage Sonore :
Une immersion dans des sons vibrants et apaisants qui invitent t à l’ouverture intérieure.
* Mise en Mouvement :
Des exercices doux pour réveiller le corps et libérer les tensions, favorisant ainsi une meilleure connexion avec soi-même.
* Danse Libre Connectée aux Éléments :
Une invitation à danser librement en lien avec les éléments (terre, eau, feu, air), permettant à chaque participante de se relier à sa force de vie et son expression personnelle.

1 Pause tisane sous forme de cercle d’échanges pour exprimer ses ressentis 


2ème Partie : Écriture et Scène Ouverte

Nous entrerons dans une phase d’écriture et de partage. Sur une thématique choisie, chaque participant-e sera invité-e à plonger dans l’écriture, à explorer son imaginaire, son intériorité et sa poésie.
* Plongée dans l’Écriture :
Un temps dédié à l’écriture où chacun-e pourra laisser libre cours à ses pensées et émotions, en s’inspirant de la thématique proposée.
* Choix des Instruments :
Chaque participant-e pourra sélectionner les instruments qui lui plaisent pour accompagner son texte, ajoutant une dimension sonore à son expression.
* Scène Ouverte :
Un moment de partage où chacun-e pourra s’exprimer et lire son ou ses textes devant le groupe, créant ainsi un espace de valorisation et de célébration de la voix de chaque femme. Chaque participant-e sera soutenu-e par les autres de ce moment de mise en lumière.

Conclusion :
Cet atelier est une invitation à se reconnecter à soi-même et à sa créativité . En favorisant l’expression libre et le partage, je souhaite créer un environnement bienveillant où chacun-e se sentira valorisé-e et entendu-e. Rejoignez-moi pour cette expérience enrichissante et transformative !

Un dimanche par mois.

La Voix Dansée des Éléments

Danse – Voix – Présence – Alchimie des sens

La Voix Dansée des Éléments est un atelier d’exploration sensorielle et expressive, où le corps et la voix se rencontrent en résonance avec les éléments : la Terre, l’Eau, le Feu et l’Air.

À travers le mouvement libre, la conscience corporelle et la vibration vocale, chaque élément devient un guide, un miroir, une source d’inspiration, pour laisser son corps danser, chanter, sa voix danser et le chant imprégné de chaque élément s élève...