SOPHROLOGIE EN GROUPES ADULTES

Dans un cadre bienveillant, je vous propose de vous faire vivre des ateliers de sophrologie en groupe. Les interactions et partages au sein du groupe favorisent la rencontre entre les personnes et une émulation bénéfique à l'avancée de chacun. Que vous souhaitiez expérimenter la sophrologie avant de faire des séances individuelles, prendre un temps pour vous et votre bien-être ou simplement découvrir la pratique sophrologique, chacun trouvera ce dont il a besoin.

Chaque atelier est organisé autour d'un thème différent. Ils permettent donc d'avoir un aperçu de l'apport de la sophrologie autour de ces thèmes et de vous approprier pour vous même les outils qui vous font du bien, vous correspondent et vous aide à avancer dans votre vie.

D'une durée d'une heure, je partagerai avec vous des outils de la sophrologie que nous expérimenterons. Ces séances sont basées sur les échanges et l'accueil sans jugement de la parole de chacun. Je vous invite à emmener, pour ceux qui le souhaitent, de quoi écrire afin que vous puissiez garder une trace de vos ressentis, découvertes, expériences... En sophrologie, on appel cette trace écrite "la phénodescription". Elle est un des outils utilisés dans les prises de conscience personnelle.

Au plaisir de vous rencontrer

Tarif et infos pour s'inscrire

Pour vous inscrire veuillez me contacter par téléphone ou mail via ma rubrique CONTACTS.

TARIF: 10€ par personne pour un atelier d'1heure.
L'inscription doit être confirmé au minimum 7 jours avant la date de l'atelier.
Groupe minimum de 3 personnes, en dessous duquel je me verrai dans l'obligation d'annuler l'atelier. En cas d'annulation par manque de participant, les personnes ayant payé d'avance pourront être remboursées ou reporter le paiement à une prochaine séance.

Paiements acceptés

espèces
en direct

chèque
cliquez

chèque

chèque à l'ordre de Isabelle KRAUTH.

virement
cliquez

virement

Si vous choisissez d'effectuer un virement, je vous invite à me demander mon IBAN et je vous le transmettrai par sms ou par email selon votre préférence. Merci.

Lieu, plan d'accès

Association Graine.
S'il n'y a plus de places disponibles en face de l'association, possibilité de se garer Boulevard Nessel devant la pharmacie du Parc, ou au parking de la gare juste en face.

Dates pour cet atelier :

JANVIER 2023 : Samedi 14

date passée !
infos spécifiques pour cette date :
De 10h à 11h.
Atelier sur le thème "Bien démarrer l'année avec la sophrologie". L'hiver est froid à l'extérieur, c'est le moment de réchauffer son intériorité. La sophrologie nous aidera à entamer cette nouvelle année avec positif afin de la placer dès le départ sous le signe de la bonne humeur.

JANVIER 2023 : Mardi 24

date passée !
infos spécifiques pour cette date :
De 19h30 à 20h30.
Atelier sur le thème "La pleine présence". Elle consiste en une qualité de présence, nous permettant d'être plus à l'écoute de nous-même et de notre entourage. C'est ainsi que l'on pourra se sentir plus en accord avec nos valeurs de vie et faire face aux difficultés. La sophrologie est une pratique pouvant nous aider à développer cette qualité de présence.

FÉVRIER 2023 : Samedi 11

date passée !
infos spécifiques pour cette date :
De 10h à 11h.
Atelier sur le thème "Le silence en soi". Il y a le silence que l'on peut avoir autour de nous, lorsqu'on est seul par exemple, mais il peut exister aussi un autre silence, le silence intérieur. Souvent même lorsqu'on est seul et dans le silence, en nous le mental bavarde et fait beaucoup de bruit. Mais il est possible d'être entouré de monde et vivre pourtant dans un profond silence. Ce silence apaisant est un chemin vers soi.

FÉVRIER 2023 : Mardi 21

date passée !
infos spécifiques pour cette date :
De 19h30 à 20h30.
Atelier sur le thème de "la confiance en soi". La confiance se développe, se travaille. la pratique de la sophrologie peut nous y aider. Petit à petit, c'est une conquête vers soi-même.

MARS 2023 : Samedi 11

date passée !
infos spécifiques pour cette date :
De 10h à 11h.
Atelier sur le thème de "l'estime de soi". Comment se faire confiance, si on ne s'aime pas assez? Comment s'aimer, si on ne s'estime pas? S'estimer soi-même c'est déjà reconnaître que l'on a de la valeur du seul fait que l'on est humain. C'est le point de départ du respect de soi mais également du respect de l'autre.
Je vous propose des pistes pour comprendre et développer un peu plus l'estime de soi.

MARS 2023 : Mardi 21

date passée !
infos spécifiques pour cette date :
De 19h30 à 20h30.
Atelier sur le thème "S'éveiller au Printemps". Après avoir traversé les jours sombres de l'hiver, nous commençons à percevoir le rallongement des jours, les senteurs de la nature et nos ressentis changent. Accueillons ensemble l'arrivée du Printemps et éveillons-nous à la naissance d'une nouvelle vitalité.

AVRIL 2023 : Samedi 8

date passée !
infos spécifiques pour cette date :
De 10h à 11h.
Atelier sur le thème "le mental". Ce mental qui souvent nous envahit, nous dérange et que l'on aimerait faire taire. Je vous propose d'apprendre à ne pas le voir comme un ennemi mais plutôt de le comprendre, et être plus en paix avec lui et avec soi-même.

AVRIL 2023 : Mardi 18

date passée !
infos spécifiques pour cette date :
De 19h30 à 20h30.
Atelier sur le thème "le positif en soi". Nous avons souvent trop tendance à ne voir que ce qui ne va pas, nos défauts, à parler de ce qui nous dérange. La sophrologie n'ignore pas les difficultés dans la vie, ni notre part d'ombre, mais elle invite à regarder aussi ce qui va, à revaloriser nos qualités, à voir notre part de lumière et à rééquilibrer nos vies.

MAI 2023 : Samedi 6

date passée !
infos spécifiques pour cette date :
De 10h à 11h.
Atelier sur le thème "Découvrir la richesse de nos sens". Avec la sophrologie nous explorerons nos différents sens qui nous permette d'être en lien avec l'extérieur, de nous sentir pleinement vivant et de prendre notre place dans notre environnement.

MAI 2023 : Mardi 16

date passée !
infos spécifiques pour cette date :
De 19h30 à 20h30.
Atelier sur le thème "Se découvrir riche de soi". Nous sommes riche de nous-même, c'est à dire riche de toutes nos capacités. Je vous propose d'explorer cette richesse ensemble.

JUIN 2023 : Samedi 3

infos spécifiques pour cette date :
De 10h à 11h.
Atelier sur le thème "la sophrologie et la méditation". Je parle dans cette atelier de la méditation de pleine présence. Cette qualité de présence exercé dans la méditation se retrouve également dans les différentes pratiques de la sophrologie. La sophrologie constitué de différents degrés comporte un degré méditatif. Nous approcherons donc cette pratique à travers la voie de la sophrologie.

JUIN 2023 : Mardi 13

infos spécifiques pour cette date :
De 19h30 à 20h30.
Atelier sur le thème "Entrer dans l'Eté". Nous arrivons à la période d'épanouissement du soleil et de la lumière. Après nous être connecté à nos profondeurs durant l'hiver, nous nous connectons maintenant à l'extérieur.

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